риба по польськи з яйцем

незвичайне блюдо з доступних продуктів-ніжне і смачне! Класична риба по польськи з яйцем допоможе цікаво урізноманітнити щоденне меню. Воно підійде для всієї родини, так як варену рибу можуть їсти навіть найменші діти. Яєчний соус-це не тільки пікантне, але і корисне доповнення. Пробуйте!
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 4 г
жири 43 % 3 г
вуглеводи 0 % 0 г
37 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рибу по польськи? Підготуйте продукти. Яйця підійдуть середнього розміру. Із зелені підійде петрушка і кріп. Я беру їх поєднання. Рибу беріть з білим м'ясом, наприклад, щука, тріска та інші. Я буду готувати з філе минтая. Якщо Риба заморожена, її попередньо обов'язково необхідно розморозити, щоб риба правильно приготувалася і не втратила смакових якостей. За 8-10 годин до готування перекладіть рибу в холодильник.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Почніть з риби. Для приготування бульйону візьміть каструлю об'ємом, не менше 3 літрів. Налийте в неї воду, додайте лаврові листочки, перець горошком і трохи підсолити. На великому вогні доведіть до кипіння.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки вода закипає, підготуйте рибу. Якщо у вас готове філе, ретельно промийте його під проточною водою і просушіть, промокнувши поверхню паперовими рушниками. Розріжте на порційні шматочки, шириною 3-4 см кожен, щоб було зручно подавати до столу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Коли вода закипіла, акуратно опустіть в каструлю шматки риби. Доведіть до кипіння, і варіть протягом 3-х хвилин на середньому вогні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Яйця помийте з милом і зваріть їх в круту. Для цього необхідно залити їх холодною водою і варити протягом 18 хвилин після закипання на середньому вогні. Щоб зварені яйця добре чистилися, залийте їх холодною водою. Повністю остудіть. Очищені яйця подрібніть за допомогою ножа або натріть на крупну тертку. Така нарізка яєць зробить соус більш однорідним.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    З зелені зніміть мляві листочки, промийте і просушіть. Подрібніть за допомогою ножа. Чим дрібніше буде зелень, тим акуратніше буде виглядати соус.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зніміть з вогню каструлю. Дістаньте зварену рибу з води. Бульйон вам ще знадобиться для приготування соусу.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Приготуйте соус. Для цього вам знадобиться сотейник або сковорода. Розтопіть на середньому вогні вершкове масло.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Відразу ж просійте до маслу борошно. Просівати необхідно для того, щоб прибрати дрібне сміття і щоб борошно не зібралася грудками. Відразу починайте і постійно помішуйте до отримання рівномірної маси.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте подрібнені яйця. Смажте постійно помішуючи.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте ополоник рибного бульйону, розмішайте до однорідності. Додаючи потроху бульйон і перемішуючи, добийтеся необхідної консистенції. Соус повинен бути не густим і не рідким. Наберіть трохи на ложку і переверніть, соус повинен повільно з неї стікати.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зніміть з вогню, додайте до соусу подрібнену зелень і добре перемішайте. Поливайте готовим соусом рибу і подавайте до столу.

Я не впевнена в тому, чи вважають поляки це блюдо своїм. Однак в Радянському Союзі таку рибу знали і готували.

за класичним рецептом може використовуватися будь - яка біла риба в будь-якому вигляді-і варена, і смажена, і навіть на пару приготована.

за смаком риба по-польськи виходить ніжна, легка під досить щільним яєчно-вершковим соусом. Гарне поєднання, яке внесе різноманітність в щоденне меню.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Філе минтая - 72   ккал/100г

Схожі рецепти