Рулет з кабачків з сиром

апетитний, соковитий, зі звичайних продуктів, дуже смачний! Рулет з кабачків з сиром готується зовсім нескладно, а в результаті виходить оригінальне блюдо, яке підійде як для святкового столу, так і на кожен день. Подають рулет в якості холодної закуски або як доповнення до основної страви.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 42 % 11 г
149 ккал
ГІ: 27 / 0 / 73

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рулет з кабачків з сиром? Підготуйте продукти. Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачок натріть на дрібній тертці, додайте сіль, потім добре відіжміть сік.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яйця помийте, потім відокремте жовтки від білків. Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Жовтки злегка збийте з сіллю і спеціями. Спеції вибирайте на свій смак або наявності.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зелень обмийте, добре обсушити і дрібно наріжте. З'єднайте кабачок, жовтки, дрібно нарізану зелень і перемішайте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В окремій чаші збийте білки в міцну піну.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    В овочеву масу введіть половину збитих білків. Перемішайте масу лопаткою дуже акуратними рухами знизу-вгору.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всипте просіяне з розпушувачем борошно і також акуратно перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім введіть білки, що залишилися і перемішайте до однорідності такими ж рухами знизу-вгору. Важливо діяти акуратно, щоб зберегти бульбашки повітря, які утворилися при збиванні. Саме вони зроблять тісто повітряним.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Деко застеліть папером для випічки. Змастіть її маслом. Викладіть на папір тісто, акуратно розрівняйте його лопаткою. Товщина шару повинна вийти не більше 1 см.поставте деко з тестом випікатися в духовку, попередньо нагріту до 180 градусів.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Поки печеться корж, натріть сир на дрібній тертці.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готовий корж зовні майже не підрум'яниться. Якщо при натисканні тісто злегка пружинить, а не продавлюється, значить, корж готовий. На випікання потрібно 15-20 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готовий кабачковий корж зніміть з дека разом з папером і в гарячому вигляді намажте сметаною. За бажанням в сметану можете додати подрібнений часник, це зробить закуску гостріше. Потім рівномірно посипте корж тертим сиром.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Поки корж не охолов, акуратно, але швидко згорніть рулет, відокремлюючи його від пергаменту. Сир всередині повинен розплавитися, тому і важливо, щоб корж був теплим. Дайте рулету охолонути, а потім охолодіть.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Наріжте рулет на порційні шматочки і подайте до столу, прикрасивши зеленню. Смачного!

важливо використовувати пергамент хорошої якості, щоб кабачковий корж сильно не прилипав. Можна застосувати силіконовий або тефлоновий килимок.

сир для цієї страви підійде будь-який-твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

важливо просіяти борошно, щоб наситити її киснем. Тоді випічка вийде повітряної і добре підніметься при випіканні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти