індичка в горщиках

особливо смачно вийде в глиняних горщиках. Універсальне і нескладне блюдо з дієтичної індички. Крім моркви і картоплі можна додавати і інші овочі: стручкову квасолю, брокколі, а також гриби. Додатковий гарнір сюди не потрібен.

Марія

автор рецепта

Дивись відео

0457

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Філе індички

600

Сметана

150

Картопля

Морква (велика)

Лавровий лист (по 1 листочку на кожен горщик)

за смаком

Розмарин свіжий (по 1 гілочці на кожен горщик)

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 45 % 9 г

жири 15 % 3 г

вуглеводи 40 % 8 г

93 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Крок 1:
Відміряти інгредієнти.
Крок 2:
Картоплю нарізати скибочками, моркву - брусочками.
Крок 3:
Філе індички нарізати середніми шматочками.
Крок 4:
Сметану з'єднати з сіллю і перцем. Перемішавши.
Крок 5:
У мисці з'єднати м'ясо, картоплю і моркву.
Крок 6:
Вилити сметану в м'ясо з овочами. Добре перемішати.
Крок 7:
Розкласти масу по горщикам, зверху викласти по лавровому листу і невеликій гілочці розмарину. Накрити горщики кришками і поставити в попередньо розігріту до 180°С духовку на 1 годину.