бездріжджовий хліб на заквасці

справжній домашній живий хлібець для ситного обіду! Приготування житнього хліба на заквасці - процес досить тривалий, але результат виправдовує всі зусилля і витрачений час. Хлібець на заквасці набагато корисніше, ніж дріжджовий, до того ж він зроблений своїми руками з натуральних інгредієнтів. Ароматний, з хрусткою скоринкою такий хліб буде незамінною частиною будь-якої трапези.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 13 % 5 г
вуглеводи 75 % 30 г
183 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

час приготування: 12 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти для пожвавлення закваски (або стартера).

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У чисту півлітрову баночку відкладаємо 3 стіл.л. без верху стартера (тобто закваски, яка у нас завжди зберігається в холодильнику). Перемішуємо з водою. Бажано користуватися дерев'яною ложкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім насипаємо житнє борошно і перемішуємо до однорідної досить густої маси. Прикриваємо баночку нещільно кришкою і залишаємо закваску в теплі. Оптимальна температура, при якій у мене відбуваються всі процеси 25-26 град. Якщо температура нижче, отже, процеси відбуваються довше.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З плином часу закваска збільшилася більш, ніж в 3 рази. На це пішло приблизно 3,5 години.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Робимо опару. Відкладаємо потрібну кількість закваски в ємність, де будемо замішувати тісто, перемішуємо з водою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Решту закваску перекладаємо в чистий стакан, даємо трохи піднятися і прибираємо в холодильник. Це і буде наш стартер для наступної випічки хліба.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всипаємо житнє борошно і перемішуємо до однорідності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Прикриваємо опару кришкою і залишаємо в теплі до збільшення обсягу в 2-2,5 рази.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Інгредієнти для хліба.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Заздалегідь заварюємо солод в 50 мл окропу, даємо охолонути. Якщо мед густий, розчиняємо його в 50 мл теплої води.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Житнє і пшеничне борошно просіваємо, перемішуємо з висівками.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Опара піднялася приблизно за 3,5 години. Тепер будемо замішувати тісто для хліба.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    В опару додаємо сіль, солод, розчинений мед, воду, що залишилася (70 мл), все перемішуємо.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Всипаємо приблизно половину борошна, перемішуємо.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Додаємо рослинне масло, перемішуємо.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Всипаємо борошно, що залишилося, замішуємо не дуже круте, липнуче тісто. Добре вимішуємо до однорідності.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Форму для випічки добре змащуємо олією. За бажанням на дно можна посипати різні насіння (льон, кунжут, Соняшник).

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Перекладаємо ложкою тісто в форму, розгладжуємо мокрими руками. Прикриваємо зверху і залишаємо в теплі для підйому. Зверху можна скропити водою і теж посипати насінням.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Ось наш хлібець підійшов. Тісто збільшилося в об'ємі в 2-3 рази за 3 години. Дрібні бульбашки, що пробиваються на поверхні заготовки, говорять про готовність хліба до випічки. Важливо не перетримати хліб, не дати йому перекиснути. Ставимо хліб в розігріту до 220 град. духовку з парою (на дні чаша з водою). Через 10-15 хвилин пар прибираємо і температуру знижуємо до 190 град.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Випікаємо до готовності. Орієнтуйтеся на свою духовку. У мене йде трохи більше години. Спечений хлібець відразу потрібно"умити & quot;. Я збризкую з пульверизатора. Даємо трохи постояти в формі (хвилин 10), потім виймаємо, загортаємо в рушник і залишаємо остигати.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Хлібець краще їсти на наступний день, так він "дозріє" і буде ще смачніше. Смачного!

при замішуванні тіста для хліба кількість борошна (або води) можна варіювати в залежності від того, яку структуру м'якушки ви хочете отримати. Якщо тісто буде менш круте, то м'якуш вийде більш вологий. Можна експериментувати. Так само можна пропорції видів борошна змінювати. Наприклад, частина житнього борошна замінити на гречану, тоді хлібець вийде з приємним гречаним ароматом. З цієї пропорції виходить булочка хліба не менше 500 грам.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Насіння льону - 534   ккал/100г
  • Житнє борошно - 305   ккал/100г
  • Закваска - 29   ккал/100г
  • Висівки - 165   ккал/100г
  • Солод - 361   ккал/100г

Схожі рецепти