Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити фунчозу з м'ясом свинини і овочами? Підготуйте перераховані в списку продукти. Я взяла свинину, шийну частину, але сюди підійде будь-яке м'ясо: куряче філе, яловича вирізка, телятина. Фунчози у мене було 100 грамів, але ви беріть як зазначено в рецепті 200 г, так буде смачніше. Овочі вимийте і обсушити.
Крок 2:
Якщо потрібно, разморозьте м'ясо свинини, заздалегідь переклавши його на нижню полицю холодильника. Помийте м'якоть, обсушити паперовими рушниками і наріжте тонкими смужками.
Крок 3:
Перекладіть свинини скибочки в миску. Залийте соєвим соусом, перемішайте і залиште маринуватися мінімум на 3 години.
Крок 4:
Очистіть моркву, натріть її на тертці для корейської моркви. Якщо такої терки у вас немає, натріть на звичайній середній тертці.
Крок 5:
Вимитий болгарський перець розріжте навпіл, видаліть серединку з насінням. Тонко наріжте соломкою.
Крок 6:
Очистіть ріпчасту цибулю і зубчики часнику від лушпиння, дрібно їх наріжте.
Крок 7:
Помитий свіжий огірок натріть на тертці по-корейськи або на середній тертці. Я не зчищала з огірка шкірку. Але якщо у ваших вона гірчить, очистіть огірок.
Крок 8:
У сковороду налийте рафінована рослинна олія. Розігрівши. Викладіть м'ясо і обсмажте на середньому вогні при постійному помішуванні. Я спочатку гасила під кришкою, потім смажила його до готовності. На це пішло приблизно 10 хвилин. Перекладіть в тарілку і дайте м'ясу охолонути.
Крок 9:
Відваріть локшину у великій кількості води. З моменту закипання варіть рівно 5 хвилин. Чи не довше, інакше вона вийде несмачною. У воду при варінні додайте 1 ст.л. рослинного масла, щоб локшина НЕ злиплися. Готову локшину відкиньте на друшляк і дайте їй охолонути.
Крок 10:
На розпеченій сковороді обсмажте цибулю з часником, потім додайте моркву, обов'язково помішуйте овочі, щоб не пригоріли.
Крок 11:
Потім швидко обсмажте нарізаний болгарський перець. У ємності відповідного розміру об'єднайте локшину, обсмажені овочі, м'ясо, огірок. Спробуйте і досоліть, якщо вважаєте за потрібне, а також посипте кунжутним насінням. Наш салат готовий. Дуже смачно! Подавайте до такої страви будь-яке вино, чай, сік.
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал / 100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Скляна локшина - 351 ккал/100г