Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити швидко і просто юшку з консерви сайри? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування юшки будемо використовувати консервовану сайру. Буде достатньо однієї баночки. Картопля заздалегідь очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень.
Крок 2:
У каструлю налийте воду, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Очищену картоплю наріжте невеликими шматочками і опустіть в каструлю з киплячою водою.
Крок 3:
Цибулю і моркву очистіть і обполосніть. Лук надріжте трохи і опустіть в каструлю до картоплі. Залиште варитися хвилин на 15. Потім опустіть в каструлю нарізану моркву. Її можна нарізати кружечками, брусочками або кубиками. Варіть ще хвилин 5.
Крок 4:
В цей час помийте помідор, розріжте навпіл і натріть на тертці, видаливши шкірку. М'якоть помідора додайте в каструлю.
Крок 5:
Сайру викладіть в тарілку і видаліть кісточки. Хоча якщо вони вас не напружують, то можна залишити рибу з ними. Вони досить м'які. Викладіть рибу в суп. За смаком додайте трохи солі. Додаючи сіль враховуйте, що частина солі вже є в консервах.
Крок 6:
Додайте в каструлю лавровий лист і проваріть ще хвилин 5-10. Юшка з консерви сайри готова. Розлийте по тарілках і подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!
важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сайра свіжа - 182 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г