склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо необхідні інгредієнти: куряче філе і зелень промиємо і обсушити, масло дістанемо заздалегідь, щоб воно стало м'яким, яйце зваримо, остудити і дістанемо жовток. Панірувальні сухарі насиплемо на плоску тарілку.
Крок 2:
Куряче філе має стати м'яким і плоским, тому відіб'ємо його за допомогою молоточка або ролика з шипами.
Крок 3:
Філе посолити і поперчити за смаком.
Крок 4:
Наріжемо зелень кропу. Жовток, масло і кріп розітріть в однорідну масу за допомогою вилки.
Крок 5:
З маси скачаємо довгасті "ковбаски"і покладемо на середину курячого філе.
Крок 6:
Щільно"сповити & quot; начинку в філе, з'єднавши краю в нахлест.
Крок 7:
Сире яйце злегка зіб'ємо виделкою в глибокій мисці.
Крок 8:
Зануримо котлету в миску і кілька разів перевернемо, щоб яйце рівномірно покрило всю поверхню.
Крок 9:
Поваляем котлету в панірувальних сухарях.
Крок 10:
Потім знову треба обдурити в яйці, а потім обваляти в паніровці. Можна повторити і втретє, поки не вийде щільна і рівна панірування.
Крок 11:
Розігріємо рослинне масло. Найзручніше для порціонної смаження використовувати невеликий, але глибокий казан, але можна смажити і просто в глибокій сковорідці. Опустимо котлету в киплячу олію.
Крок 12:
Обсмажити з двох сторін до золотистої скоринки. Перевертати найзручніше буде кулінарними щипцями-вони не зашкодять паніровці.
Крок 13:
Перекладемо котлети на паперовий рушник і дамо стекти зайвому маслу. Потім котлети доведемо до готовності в духовці при 200 градусах 10 хвилин. Моя думка: смачно. Соковито. Давним-давно робила на курсах котлети по-київськи, якось складніше здалося, а зараз дуже швидко і просто.
я їх подаю зазвичай з покупним банковим зеленим горошком, який рясно поливаю розтопленим вершковим маслом. Не просто смачно, а надзвичайно смачно і, як виявилося, надзвичайно просто. Кулінарний рецепт дарницьких котлет з курячого філе я дізналася на кулінарній виставці-ярмарку, де кухарі з різних міст і сіл демонстрували свої таланти і готували свої коронні страви. Для любителів різноманітної їжі такі виставки - просто знахідка, можна не тільки продегустувати смакоту, а й дізнатися чимало нових кулінарних рецептів.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал / 100г
- Масло топлене - 869 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г