Капуста в тісті в духовці

Швидка і смачна капуста в духовці! Дивовижна скоринка! Готуй! Така капуста сподобається всім без винятку! Два етапи в духовці, мороки нуль, а смачно - слів немає!
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 82 % 14 г
65 ккал
ГІ: 46 / 0 / 54

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

1. У зручній мисці для тіста змішайте борошно, воду, сіль, часниковий порошок і паприку.
2. Розділіть капусту на суцвіття приблизно одного розміру.
3. Умочіть капусту в тісто і викладіть на деко.
4. Запечіть капусту при 200 градусах протягом 20 хвилин, або до м'якості (пробуйте вістрям ножа в самих товстих частинах капусти).
5. Дістаньте капусту з духовки. Умочіть кожне суцвіття в кетчуп (зручно це робити за допомогою двох вилок) і поверніть на деко.
6. Запечіть капусту в тісті з кетчупом ще 5 хвилин при 200 градусах. Готово.
смачно подати таку капусту до смаженого м'яса або риби, з легкими салатами.
приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г

Схожі рецепти