соковита Індоутка в духовці
склад / інгредієнти
7
порцій:
спосіб приготування
1. Очистіть овочі, вимийте і поріжте кружечками моркву, цибулю потрібно нарізати кільцями.
2. Індоутку вимийте, обсушити, наріжте великими шматками. Посоліть і поперчіть з усіх боків, втираючи в м'ясо, додайте спеції.
3. М'ясо перемішайте з овочами, наповніть утятницу, змащену маслом.
4. Запікайте при 180 градусах. З верху я накриваю подвійним шаром фольги і запікаю 20-25 хвилин, потім знімаю фольгу і Індоутка з овочами печеться ще 35-40 хвилин.
соковита Індоутка готова! Їсти її краще гарячої, а подавати добре зі свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Індокачка - 271 ккал/100г
