запечені чищені креветки в панірувальних сухарях в духовці

хочеш пригостити друзів чимось особливим? Приготуй креветки! Креветки запечені в духовці - відмінне частування! Мене так пригощала кума, а я в свою чергу продовжила ланцюжок - запросила на креветки сестру з чоловіком. Блюдо дуже-дуже смачне, однозначно гідно Вашої уваги!
swetulekAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 15 г
жири 20 % 10 г
вуглеводи 51 % 26 г
246 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

запасіться хорошим настроєм і приступайте до приготування:

- очистіть креветки;

- петрушку вимийте, обсушити паперовим рушником, порубати ножем якомога дрібніше;

- часник очистіть, пропустіть через прес;

- в миску насипте панірувальні сухарі, додайте посічену петрушку, часникову кашку, посоліть, перемішайте;

- в отриману суміш розбийте курячі яйця, перемішайте;

- форму для запікання змастіть оливковою олією, викладіть отриману хлібну суміш , а поверх неї красиво укладіть креветок трохи придавлюючи їх пальцями, щоб занурити частину в суміш крихти і кропу;

- полийте блюдо оливковою олією і відправте форму в духовку, розігріту до 200 градусів;

- запікайте креветки протягом 20 хвилин, після чого відразу ж подавайте на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти