Серце індички в духовці

не знаєш як приготувати сердечка? Зазирни в рецепт! Серце індички в духовці - смачне і апетитне блюдо для тих, хто любить шашлики, але не має можливості їх готувати. Сердечка пропонується нанизати на шпажки і запекти в духовці. Подавати таким чином приготовані сердечка найкраще зі свіжими овочами та зеленню.
Nat27Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 12 г
жири 20 % 6 г
вуглеводи 40 % 12 г
133 ккал
ГІ: 92 / 0 / 8

спосіб приготування

час приготування: 4 год

1. З сердечок вирізаємо жир, промиваємо їх і обсушуємо.

2. Чистимо часник, вичавлюємо через прес в миску.

3. Очищаємо імбир і трьом на дрібній тертці до часнику.

4. Додаємо всі інші інгредієнти, перемішуємо.

5. Викладаємо в миску з маринадом сердечка, добре заважаємо.

6. Затягуємо миску харчовою плівкою і ставимо в холодильник мінімум на 3 години (в цей же час замочуємо у воді дерев'яні шпажки).

7. Нанизуємо сердечка на шпажки і розігріваємо духовку до 200 градусів за Цельсієм. В ідеалі потрібно включити режим"Гриль".

8. Відправляємо шашлички в духовку на 20-25 хвилин.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Вустерський соус - 78   ккал/100г
  • Соус Теріякі - 89   ккал / 100г
  • Серце індички - 128   ккал/100г

Схожі рецепти