Каша з кукурудзяної крупи на молоці

густа і ситна кукурудзяна каша на молоці! До всього різноманіття рецептів молочних каш, хочу додати ще й кашу з кукурудзяної крупи: смачну, ситну і ароматну. Сподобається така каша людям різного віку, тому відмінно підійде для сімейного сніданку!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 4 г
жири 11 % 3 г
вуглеводи 74 % 20 г
124 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Крупу вибирайте від надійного виробника, - така крупа чиста, без сторонніх домішок, а головне, без личинок круп'яних мошок. Тому не женіться за дешевизною, а орієнтуйтеся на зовнішній вигляд крупи. Молоко може бути будь-якого відсотка жирності на ваш смак. Крім того, крім звичайного молока тваринного походження можна використовувати і рослинне молоко. Кількість цукру і солі на ваш смак

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Приготуйте каструлю з товстим дном - тільки в такому посуді можна варити молочні каші. Ще краще, якщо у вас є спеціальна Каструля з подвійним дном для варіння каш. Влийте в каструлю молоко, додайте сіль.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім додайте цукор. Якщо ви віддаєте перевагу солодкі каші або може бути готуєте для дітей, то цілком можна додати і ванільний цукор, і корицю. Буквально по щіпці кожного інгредієнта.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На невеликому вогні доведіть молоко до кипіння. Постійно помішуйте молоко до закипання, щоб воно не пригоріло.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Крупу добре промийте-до тих пір, поки вода не буде литися прозорою. При необхідності видаліть сміття і сторонні домішки. Кукурудзяна крупа буває двох видів: дуже дрібна, яку використовують для приготування поленти, і більша, структурна. Для приготування цієї страви ви можете взяти будь-який варіант крупи. Я взяла більший вигляд. Всипте крупу в кипляче молоко.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Варіть на мінімальному вогні, постійно помішуючи, буквально хвилин 5. Майте на увазі, що каша сильно загусне. Якщо любите більш рідкий варіант каш, то спочатку додавайте менше крупи або під час варіння додайте в каструлю трохи молока або води

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Можна додати в кашу вершкове масло, а можна не додавати - все на ваш розсуд. І, звичайно, молочні каші треба варити безпосередньо перед їх вживанням і є гарячими. Смачного!

для приготування каші більш однорідної текстури використовуйте крупу дрібного помелу. В цьому випадку каша вийде схожою за консистенцією на манну кашу. Такий варіант більше сподобається дітям.

якщо візьмете крупу більшого помелу, то за текстурою каша буде нагадувати пшоняну.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кукурудзяна крупа - 337   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти