Лосось цілком в духовці

Блюдо з красивою презентацією на будь-яке торжество! Лосось цілком в духовці - блюдо з неймовірно ефектною подачею, яке можна приготувати на будь-яке свято. Запечена риба, приготована за цим рецептом, зберігає максимум своїх корисних властивостей і вітамінів, а смак лосося виходить дуже делікатним і ніжним, з нотками італійських трав і лимонним ароматом.
TeenaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 16 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 4 % 1 г
178 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 2 год 30 хв

1. Включити духовку на 150-160 градусів Цельсія в режимі конвекції або Підігрів понад і знизу.

2. Тушку лосося почистити від лушпиння, розпороти черево і випатрати всі нутрощі. Ретельно промити рибу під проточною водою і обсушити паперовим рушником. Покласти рибу на обробну дошку і гострим ножем зробити поздовжні внутрішні розрізи по всій тушці лосося, не розрізаючи при цьому хребет, з одного і з іншого боку.

3. В окремій ємності змішати морську сіль, чорний мелений перець і італійські трави між собою. Можна додати будь-які інші спеції за бажанням. Сумішшю зі спецій добре натерти рибу з усіх боків всередині і зовні.

4. Червону цибулю почистити від лушпиння, помити і нарізувати півкільцями. Половину лимонів також помити і розрізати спочатку навпіл, а потім тонкими часточками.

моркву почистити, помити і нарізувати середніми шматочками довільної форми. Петрушку промити, висушити і відрізати грубі живці, решту порізати.

5. Нафарширувати внутрішню частину лосося нарізаними овочами, зеленню і лимоном. З залишився лимона видавити сік і рясно полити їм тушку риби.

6. На деко вистелити фольгу і досить щедро обмазати її шматочком вершкового масла. На фольгу викласти нафаршированого овочами лосося. Зверху накрити рибу другим листом фольги і міцно запечатати краю.

7. Поставити деко в розігріту духовку запікатися протягом півтора-двох годин в залежності від потужності духової шафи і обраного режиму запікання.

8. Витягнути деко з рибою, акуратно зняти верхній лист фольги і перенести запеченого лосося цілком на велику тарілку для подачі на стіл. Готову страву прикрасити нарізаним лимоном, зеленню петрушки і ядрами граната. Подавати разом із запеченими овочами.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Гранат - 52   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259   ккал/100г

Схожі рецепти