склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти картоплю в гарбузі в духовці? Приготуйте інгредієнти. Для такої страви краще використовувати гарбуз несолодких сортів, круглу і не дуже велику, вона швидше запечеться в духовці. Картопля краще взяти не швидко розварюються сортів, щоб він не перетворився при запіканні в пюре.
Крок 2:
Гарбуз помийте, зріжте з верхівки кришечку, ложкою або ножем вийміть м'якоть з насінням. М'якоть зі стінок теж краще зняти і додати до картоплі для начинки. Насіння можете підсушити і використовувати як доповнення до супів або салатів.
Крок 3:
М'якоть гарбуза наріжте кубиками. Шматочки гарбуза повинні бути крупніше шматочків картоплі, тому що гарбузі потрібно менше часу для запікання і готовності.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте кубиками. Не відмовляйтеся від цибулі — він зробить блюдо більш ароматним і смачним.
Крок 5:
Картопля помийте, очистіть і наріжте кубиками або шматочками довільної форми, розміром меншим в порівнянні з шматочками гарбуза.
Крок 6:
Овочі з'єднайте, перемішайте і наповніть ними гарбуз. Можете сміливо наповнювати її до самого верху — під час запікання овочі значно осядуть. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком. За бажанням можна використовувати ще будь-яку приправу і спеції.
Крок 7:
Влийте оливкову олію, знову перемішайте овочі в гарбузі і влийте воду, щоб вона закривала дві третини вмісту гарбуза. Більша кількість води вливати не слід, інакше після запікання в гарбузі залишиться багато рідини. Якщо ж тримати гарбуз в духовці довше, до повного випаровування води, овочі можуть перетворитися в пюре.
Крок 8:
Гарбуз поставте на деко, на дно якого влийте трохи води, відправте його в духовку, розігріту до 180 градусів, на 40 хвилин або довше точний час буде залежати від особливостей вашої духовки і розміру гарбуза. За бажанням в кінці запікання овочі в гарбузі можна посипати тертим твердим сиром і потримати в духовці до розплавлення сиру. Вийміть гарбуз з духовки і подавайте до столу, розрізавши на порційні шматочки і розклавши начинку. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г