котлети з щуки в духовці

дуже смачні, прості, підходять для дитини і всієї родини! Котлети з щуки в духовці хороші тим, що поєднують в собі відмінний смак, соковитість і потрібні організму мікроелементи. Продукти для них завжди доступні, готувати їх просто і легко. Виходять чудові котлетки, з трохи хрусткою скоринкою!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 12 г
жири 50 % 14 г
вуглеводи 7 % 2 г
232 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти котлети з щуки в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо у вас ціла риба, випатрати її, очистіть від луски, відокремте філе і вийміть кісточки. Вага філе після обробки-450 г.пропустіть рибу через м'ясорубку або збийте в блендері. У мене був готовий рибний фарш з щуки. Якщо використовуєте заморожену рибу, попередньо її разморозьте. Вершкове масло попередньо розтопіть Можете також додати в фарш ріпчасту цибулину.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З скибочок білого хліба зріжте скоринки. Хліб залийте молоком і залиште на 5-7 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладіть рибний фарш в миску. Хліб відіжміть від молока і додайте в фарш. Вбийте яйце, влийте розтоплене вершкове масло, всипте сіль і перець. Якщо збираєтеся додавати в фарш цибулю, можете його дрібно-дрібно порубати, або подрібнити разом з шматочками риби. Подрібнений ножем цибулю можна додати в фарш в сирому вигляді або попередньо обсмажити на олії до легкого золотистого кольору.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ретельно вимісити фарш руками. Якщо фарш виходить занадто рідким і водянистим (а так часто буває при подрібненні риби в блендері після розморожування, адже в ній все одно залишається більше вологи, ніж у свіжій), можете додати в нього 1-2 ст.л. манної крупи і залишити на 20 хвилин для набухання. Готовий фарш поставте на 20 хвилин в холодильник.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З охолодженого фаршу вологими руками сформуйте овальні котлетки середнього розміру і обваляйте з усіх боків в паніровці. Якщо у вас немає панірувальних сухарів, можете зробити їх самостійно: нарізати кубиками кілька скибочок батона і підсушити в духовці до золотистого кольору. Потім складіть сухарики в пакет і пройдіться по ним качалкою, або подрібніть в блендері.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладіть котлетки на застелений пергаментом і змащений олією деко. Зверху пензликом також змастіть котлетки рослинним маслом. Запікайте котлети з щуки в розігрітій до 180°з духовці 30-35 хвилин до золотистого кольору. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки. Смачного!

також при бажанні можете додати в фарш спеції для рибних котлет або для риби. Але враховуйте, що в таких сумішах зазвичай вже є сіль і перець, і можна пересолити і переперчити блюдо.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Рибне філе - 204   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г

Схожі рецепти