нутрія в духовці запечена

нутрія в духовці просто, смачно і економно! Читай і готуй! Легко! І нехай нутрію не всі люблять, зате для тих, хто наважиться її приготувати, відкриється ще одне поле для експериментів. Це смачний і простий рецепт.
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 77 % 17 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 9 % 2 г
169 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 2 год

нутрія в духовці готується дуже просто.
1. Нутрію потрібно обпалити від шерстинок і нарізати на порційні шматочки. Це м'ясо (як і баранину, наприклад) не миють.
2. Наріжте м'ясо досить великими порційними шматочками. Зайвий жир не викидайте. Він стане в нагоді, просто складіть його в окрему миску. М'ясо посоліть і поперчіть. При бажанні можна додати ваші улюблені спеції, аджику, гірчицю, соєвий соус з медом, - все що захочете. Для чистого смаку і першого разу краще взяти тільки сіль і перець, а далі вже експериментувати.
3. Очистіть цибулю і часник і наріжте - цибулю півкільцями, а часник пластинками.
4. На деко рівним шаром покладіть шар жиру. Далі-шар цибулі з часником. І останній шар-м'ясо.
5. Поставте деко в духовку. 180 градусів і годину-півтори. В середині приготування м'ясо переверніть на іншу сторону.
6. Подавайте нутрію, запечену в духовці, гарячої, з петрушкою.
приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • М'ясо нутрії - 190   ккал/100г

Схожі рецепти