картопля з овочами в рукаві в духовці

смачний і корисний картопля, запечена в рукаві в духовці! Запечений в рукаві картопля виходить набагато м'якше і ніжніше, ніж приготований просто в духовій шафі. Його можна подати як самостійну страву, доповнити будь-яким салатом, а також м'ясним або рибним основним.
КалинаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 23 % 5 г
вуглеводи 68 % 15 г
111 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

включаємо духовку розігріватися на 180 градусів і готуємо овочі. Очищаємо від шкірки картоплю, цибулю, моркву і селеру. Всі овочі добре моєму проточною водою і просушують.

картопля крупно не нарізаємо, він повинен добре пропектися. Найкраще підходять кружечки шириною близько 4 мм.цибулю нарізаємо тонкими четвертинками кілець, а морква тоненькими кільцями, вона виходить смачною і дрібнити не варто.

селера добре відтіняє смак, але краще якщо в готовій страві він не буде помітний, його можна нарізати тонкою соломкою або навіть натерти на крупну тертку. Часник пропускаємо через прес або дуже дрібно рубаємо ножем.

всі овочі перекладаємо в глибоку миску і поливаємо рослинним маслом. Приправляємо овочеву суміш сіллю, чорним меленим перцем, паприкою, кайенским перцем, сумішшю сухих трав і сушеними помідорами. Всі спеції і прянощі необхідно додавати на свій смак, кількість може бути будь-яким. При бажанні на цьому етапі можна урізноманітнити блюдо будь-якими приправами.

добре розмішуємо овочі з маслом і спеціями, інгредієнти повинні рівномірно розподілитися, щоб кожен шматочок покрився маринадом. Перекладаємо овочі в рукав для запікання, попередньо зав'язавши його з одного боку. Рівномірно розподіляємо вміст всередині, щоб пропікання на всіх етапах проходило з однаковою швидкістю.

Зав'язуємо рукав з іншого боку і відправляємо його в духову шафу на 45 хвилин. За цей час картопля і всі овочі будуть повністю готові. Картопля виходить не схожим на класичний запечений, він більше нагадує тушковане блюдо. Якщо в результаті хочеться отримати невелику скоринку, можна розрізати рукав і відправити картоплю в духовку ще хвилин на 10 з режимом конвекції.

картопля подаємо відразу з духовки, гарячим. Він може бути повністю самостійною стравою або подаватися як гарнір і доповнення до загального столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Кайенський перець - 318   ккал/100г
  • Сушені помідори - 186   ккал/100г

Схожі рецепти