Склад / інгредієнти
спосіб приготування
включаємо духовку розігріватися на 180 градусів і готуємо овочі. Очищаємо від шкірки картоплю, цибулю, моркву і селеру. Всі овочі добре моєму проточною водою і просушують.
картопля крупно не нарізаємо, він повинен добре пропектися. Найкраще підходять кружечки шириною близько 4 мм.цибулю нарізаємо тонкими четвертинками кілець, а морква тоненькими кільцями, вона виходить смачною і дрібнити не варто.
селера добре відтіняє смак, але краще якщо в готовій страві він не буде помітний, його можна нарізати тонкою соломкою або навіть натерти на крупну тертку. Часник пропускаємо через прес або дуже дрібно рубаємо ножем.
всі овочі перекладаємо в глибоку миску і поливаємо рослинним маслом. Приправляємо овочеву суміш сіллю, чорним меленим перцем, паприкою, кайенским перцем, сумішшю сухих трав і сушеними помідорами. Всі спеції і прянощі необхідно додавати на свій смак, кількість може бути будь-яким. При бажанні на цьому етапі можна урізноманітнити блюдо будь-якими приправами.
добре розмішуємо овочі з маслом і спеціями, інгредієнти повинні рівномірно розподілитися, щоб кожен шматочок покрився маринадом. Перекладаємо овочі в рукав для запікання, попередньо зав'язавши його з одного боку. Рівномірно розподіляємо вміст всередині, щоб пропікання на всіх етапах проходило з однаковою швидкістю.
Зав'язуємо рукав з іншого боку і відправляємо його в духову шафу на 45 хвилин. За цей час картопля і всі овочі будуть повністю готові. Картопля виходить не схожим на класичний запечений, він більше нагадує тушковане блюдо. Якщо в результаті хочеться отримати невелику скоринку, можна розрізати рукав і відправити картоплю в духовку ще хвилин на 10 з режимом конвекції.
картопля подаємо відразу з духовки, гарячим. Він може бути повністю самостійною стравою або подаватися як гарнір і доповнення до загального столу.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Кайенський перець - 318 ккал/100г
- Сушені помідори - 186 ккал/100г