курка цілком фарширована рисом в духовці

апетитно, незрівнянно смачно, для всієї родини! Для курки цілком фаршированої рисом в духовці така пряна соковита начинка ідеальна. Куряча тушка зовні просочується запашним маринадом, а зсередини - соком від начинки. Завдяки подвійному впливу м'ясо стає ніжним, м'яким і ароматним! І блюдо виходить відразу з гарніром.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 15 г
жири 49 % 19 г
вуглеводи 13 % 5 г
250 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти курку, фаршировану рисом? Для початку підготуйте саму курку і маринад до неї.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку вимийте, обсушіть паперовими рушниками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Часник пропустіть через прес або натріть на дрібній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У мисочці з'єднайте рослинне масло, подрібнені зубчики часнику, сіль і спеції.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Добре все перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Змастіть курячу тушку маринадом всередині і зовні. Залиште курку маринуватися на ніч в холодильнику. Якщо у вас немає такої можливості, то хоча б 1-2 години при кімнатній температурі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки маринується курка, приготуйте начинку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Рис ретельно промийте до прозорої води.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Моркву очистіть і натріть на крупній тертці

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю і моркву і обсмажте, помішуючи, до м'якості моркви приблизно 5-6 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додайте рис і перемішайте.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Всипте спеції і перемішайте. Вогонь зменшіть.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Влийте 200 мл або трохи більше окропу, щоб вода була вище рису на 1 см.акуратно перемішайте.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Тушкуйте начинку під кришкою на слабкому вогні до випаровування вологи. В процесі гасіння начинку не перемішуйте.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Готову начинку злегка охолодіть.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Начините курку пряною рисовою начинкою.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Щоб начинка не вивалюється, черевце заколіть зубочистками, а ніжки зв'яжіть разом кулінарною ниткою.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Перекладіть фаршировану тушку в застелену пергаментом форму для випічки або на деко. Запікайте курку з рисом в розігрітій до 180°з духовці близько 1 години, періодично поливаючи птицю соком з дна форми. Смачного!

для цього рецепта можна взяти будь-який вид рису, який вам більше подобається. Це може бути довгозерний, круглозерний, середньозерний, червоний або бурий, пропарений чи ні. Але врахуйте, що кількість води і час приготування можуть змінитися в залежності від обраного сорту рису. Читайте інструкцію з приготування на упаковці!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Розмарин сухий - 131   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти