склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курячі ніжки в сметані в духовці? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Для запікання за цим рецептом можна використовувати будь-які частини курки, але я буду запікати курячі гомілки.
Крок 2:
Курячі ніжки необхідно замаринувати. Для цього викладіть в простору чашу сметану за смаком додайте сіль і спеції. Я додала трохи каррі.
Крок 3:
Кілька зубчиків часнику очистіть від лушпиння, обполосніть і пропустіть через прес. Подрібнений часник додайте в чашу до сметани. Всі інгредієнти перемішайте між собою. За кількістю часнику орієнтуйтеся на свій смак. Для більш ароматного страви додайте часнику побільше.
Крок 4:
У чашу до сметани викладіть курячі гомілки і добре все перемішайте, щоб сметана рівномірно їх покривала з усіх боків. Залиште ніжки маринуватися на 1 годину.
Крок 5:
Для запікання візьміть будь-яку жароміцних форму, дно і боки якої трохи змастіть олією. Викладіть ніжки в форму. Що залишився сметанний маринад разравняйте поверх ніжок. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів на 45-60 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.
Крок 6:
Готові курячі гомілки підрум'яняться і стануть апетитного золотистого кольору. Якщо проткнути ніжку ножем, повинен з'явитися світлий сік. Якщо сік рожевий, то ніжки ще не пропеклися. Щоб вони не підгорає, можна накрити верх фольгою. Готові курячі ніжки можна доповнити будь-яким гарніром. Смачного!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г