Кабачки з грибами запечені в духовці

смачні соковиті молоді кабачки, запечені з грибами. Простий рецепт з молодими кабачками і печерицями. Для різноманітності сімейної вечері буде дуже ДО РЕЧІ запечені овочі з грибами. Готується все просто, інгредієнти доступні. В результаті виходить соковиті запечені овочі з апетитною сирною скоринкою. Таке блюдо можна запропонувати і для гостей.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 3 г
жири 63 % 10 г
вуглеводи 19 % 3 г
99 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені продукти для приготування кабачків з грибами. Кабачки молоді, Загальна вага разом зі шкіркою. Печериці свіжі, якщо планується інший спосіб нарізки овочів, то можна використовувати і заморожені. Сир краще брати з жирність не менше 50 % - він дає рівну апетитну скоринку. Сметана 15% жирності, якщо буде більшої жирності, то її краще розбавити водою. Підготувати форму для запікання в духовці.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки промити під проточною водою від залишків землі і сміття. Обсушити, зрізати кінчики і погані ділянки на шкірці. Порізати кружальцями десь по 0.5 см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Сковороду розігріти і налити рослинного масла. Обсмажити кожен гурток кабачка з двох сторін, трохи присолюючи їх. Це робиться для того, щоб кабачки швидко запеклися в духовці і сир, який буде зверху не пригорає. Час обсмажування вибирайте самі, якщо подобається хрускіт молодого овоча, то годі й обсмажувати, а просто тонше порізати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Печериці промити під проточною водою, прибираючи сміття і залишки землі. Обсушити і порізати пластинами. Гриби я теж обсмажую, але буквально кілька хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Форму для запікання трохи змастити маслом. Викладати обсмажені кружечки кабачків-перший шар, другим шаром викладати кружечки кабачків, чергуючи їх з обсмаженими печерицями. Якщо у вас форма низька, то все можна викладати і одним шаром. Можна не морочитися, викласти все разом, не чергуючи, але в кінцевому результаті з викладкою виглядає акуратніше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часник очистити від шкірки і пропустити через прес. Змішати сметану, подрібнений часник і трохи солі, не забути, що кабачки під час обсмажування трохи присаливались. Залити сметанною сумішшю рівномірно кабачки з грибами.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир натерти на крупній тертці і присипати їм кабачки. Поставити форму з овочами і грибами в попередньо розігріту до 180 градусів духовку до утворення рум'яної скоринки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кабачки з грибами, запечені в духовці, подавати гарячими. Це самостійне блюдо, але для повноцінної вечері можна запропонувати відварений рис або картопля.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291   ккал/100г
  • Сир " мообахер» - 350   ккал/100г
  • Сир " сент-агюр» - 369   ккал/100г
  • Сир " Сіріус камамбер» - 294   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал / 100г

Схожі рецепти