Склад / інгредієнти
спосіб приготування
основний процес перетворення м'яса в ідеальне блюдо проходить в духовій шафі, тому починаємо з включення його для розігріву на 170 градусів.
яловичину краще взяти вищої якості, вирізка підійде ідеально, але можна і просто м'якоть. Якщо на м'ясі є плівки або сполучна тканина, обов'язково видаляємо, вона залишиться жорсткою і може зіпсувати враження від страви.
М'ясо промиваємо проточною водою, просушуємо і нарізаємо невеликими шматочками. Сковороду, яку потім можна помістити в духовку, ставимо на середній вогонь, наливаємо оливкову олію і обсмажуємо м'ясо. Якщо такої сковороди немає, перед відправленням в духовку перекладаємо заготовку в горщик або форму для запікання.
дуже важливо, щоб м'ясо не тушкувалося, а саме смажилося. Для цього вкладаємо шматочки в один шар, обсмажуємо, перекладаємо на тарілку і приступаємо до наступної порції, поки не пересмажити все м'ясо.
цибулю і часник очищаємо, миємо й нарізаємо дрібними кубиками. Відправляємо на сковороду і обсмажуємо близько трьох хвилин постійно помішуючи лопаткою, щоб шматочки м'яса відстали від дна і потрапили в соус.
повертаємо на сковороду м'ясо, додаємо до нього бульйон, томатну пасту, бальзамічний оцет, чебрець, лавровий лист, сіль і перець. Перемішуємо до однорідності. Всипаємо до м'яса борошно , при цьому постійно помішувати, щоб не утворилися грудочки, позбутися від них в майбутньому буде дуже складно.
для доповнення смаку можна додати червоне сухе вино. Алкоголь випарується в процесі термічної обробки, залишиться тільки відтінок смаку. Якщо вино не використовується, додаємо таку ж кількість бульйону, щоб заповнити кількість рідини.
закриваємо кришкою і відправляємо в духовку на 2 години. За цей час м'ясо стане м'яким і ніжним, а соус досить загусне. За цей час чистимо картоплю і моркву. Нарізаємо овочі великими шматками.
після двох годин додаємо до страви картоплю і моркву, перемішуємо, відправляємо в духовку ще на 30 хвилин до стану готовності овочів. Готову страву прикрашаємо рубаною петрушкою і подаємо до столу.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Вина лікерні - 212 ккал/100г
- Вина напівсухі - 78 ккал/100г
- Вина сухі - 64 ккал/100г
- Вино червоне - 88 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- М'ясний бульйон - 34 ккал/100г
- Яловича вирізка - 324 ккал/100г