склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти баклажани в духовці? Підготуйте продукти. Головний інгредієнт страви-баклажани. Найкраще підійдуть грунтові овочі, і звичайно в пріоритеті збирати їх в сезон баклажанів. Вибирайте зрілі плоди невеликого розміру. Із зелені я взяла петрушку, але її цілком можна замінити будь-який інший свіжою зеленню: кінзою, кропом, базиліком і інший.
Крок 2:
Баклажани добре помийте, обсушити, розріжте уздовж навпіл, видаливши зелений хвостик.
Крок 3:
Гострим ножем зробіть неглибокі розрізи хрест навхрест, що не протикаючи шкірку.
Крок 4:
Посипте баклажани сіллю і залиште хвилин на 10-15. Таким чином ви видалите з плодів гіркоту, яка зазвичай властива цьому овочу. Потім просто промокніть м'якоть паперовою серветкою, щоб прибрати виділилася вологу.
Крок 5:
Трохи змастіть баклажани рослинним маслом. Найзручніше це зробити, використовуючи кулінарну кисть.
Крок 6:
Викладіть баклажани в жароміцних форму і поставте в розігріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин. Час запікання залежить від величини баклажанів, але м'якоть повинна стати м'якою, а верх синенькі зарум'янитися.
Крок 7:
Поки баклажани запікаються, приготуйте заправку. Для цього нам знадобиться лимонний сік. Можна взяти вже готовий, фабричного виробництва. Якщо ж ви будете вичавлювати сік безпосередньо з лимона, попередньо обшпарте його — так лимон віддасть більше соку. Також рекомендую скористатися ситом невеликого розміру, щоб кісточки не потрапили в заправку.
Крок 8:
У лимонний сік додайте подрібнений часник. Я пропустила зубчик через прес, але можна натерти його на дрібній тертці або подрібнити за допомогою ножа.
Крок 9:
Промиту і добре обсушену зелень наріжте. Додайте її в заправку, поперчіть.
Крок 10:
Жовту частину лимона натріть на дрібній тертці і також додайте до заправки. За смаком посоліть і все перемішайте.
Крок 11:
Запечений баклажани викладіть на блюдо для подачі.
Крок 12:
Полийте зверху ароматною заправкою і відразу подавайте до столу. Або дочекайтеся повного охолодження і подайте в холодному вигляді.
Крок 13:
Це і закуска, і гарнір, і самостійне блюдо. Смачного!
як прибрати гіркоту з баклажанів? Наріжте баклажани на пластини, кружечки або кубики, посоліть, залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Утворену рідину злийте, баклажани промийте і приступайте до приготування.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г