яблука зі сметаною в духовці

простий, смачний, поживний і корисний десерт! Яблука, помічені зі сметаною, не тільки дуже смачне, але і корисне блюдо. Його можна приготувати на сніданок або в якості десерту для всієї родини. Це гарне ласощі для тих, хто стежить за своєю фігурою, оскільки містить трохи калорій, але цілком солодке і поживне. Також його можна сміливо давати дітям, в складі нічого шкідливого, але вони від такого ласощі не відмовляться. Цю страву можна приготувати, буквально, за лічені хвилини, а інгредієнти завжди знайдуться в кожному будинку.

Snezhana

автор рецепта

0294

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Яблука (середнього розміру)

Сметана (35%)

100

Цукор

Чорнослив

Курага

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 6 % 1 г

жири 29 % 5 г

вуглеводи 65 % 11 г

100 ккал

ГІ: 91 / 0 / 9

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для цього десерту. Крім яблук і сметани, заявлених в назві ласощі, до складу інгредієнтів можна додати чорнослив, курагу та інші сухофрукти. Крім солодощі вони додадуть страві приємний смак і аромат. Любителі послаще можуть додати трохи цукру в сметану. Сметану краще брати густу і з високим відсотком жирності, щоб вона не витекла під час запікання.
Крок 2:
Яблука миємо, просушуємо або витираємо рушником на сухо. Акуратно ножем зрізаємо верхівку з широкого краю яблука, вирізаємо серцевину з насінням, але не доходимо до кінця. Щоб випадково не прорізати яблуко наскрізь ножем, можна це робити чайною ложкою з тонким краєм.
Крок 3:
Чорнослив або інші сухофрукти, які будуть використовуватися для начинки, ретельно промиваємо під проточною водою, кладемо в мисочку, заливаємо окропом і залишаємо на кілька хвилин, щоб вони набрякли. Потім їх дрібно нарізаємо ножем.
Крок 4:
Яблука викладаємо у форму для запікання. Кожне яблуко начиняє подрібненими чорносливом і курагою. Зверху, хто любить солодкі десерти, може присипати трохи цукру. Ложкою в кожне яблуко зверху кладемо сметану. Щоб форма не забруднилася солодким соусом, краще застелити її пергаментом.
Крок 5:
Зверху начинку в яблуках можна присипати подрібненим волоським горіхом. Він додасть десерту приємний присмак. За бажанням волоський горіх можна замінити кедровими горішками або мигдалем. Духовку розігріваємо до 180 градусів. Ставимо форму з яблуками в духовку на 25 хвилин. Виймаємо десерт з печі, даємо трохи охолонути і подаємо до столу.
Крок 6:
Вийшов простий, поживний і корисний десерт при мінімумі витрат часу і сил. Смачного!