Салат копчена курка корейська морква яйця

пікантний салат з куркою і гострою морквою до Вашого столу. Робиться він дуже просто і швидко з найпростіших продуктів. Підійде як для сімейного обіду, так і на святковий стіл. До того ж його можна урізноманітнити, додавши до його складу різні інгредієнти.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 8 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 14 % 3 г
137 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат копчена курка корейська морква яйця? Для початку вирішите, з якою морквою по-корейськи ви будете робити салат. З покупної простіше і швидше, або зробите самі, що буде смачніше і набагато дешевше. Залежно від вашого вибору підготуйте інгредієнти. Я завжди роблю такий салат з морквою, яку роблю сама. До того ж це просто і займе всього 10 хвилин вашого часу. Якщо не вірите, просто приготуйте її один раз і переконайтеся самі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква почистіть, і натріть на тертці для корейської моркви. Якщо такої немає, то зробіть тонкі слайси за допомогою овочечистки і поріжте тонкою соломкою гострим ножем. Покладіть в миску, додайте в неї сіль, цукор і пам'ятайте руками, щоб морква дала трохи соку. Потім влийте оцет і перемішайте. Оцет можна взяти на свій розсуд, але врахуйте, що у них різний відсоток кислоти, Будьте обережні. Зберіть морква горочкой і наверх насипте приправу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рослинна олія, без запаху інакше заб'єте всі інші смаки, дуже сильно розігрійте. Тонкою цівкою вилийте масло на спеції і перемішайте ложкою. Додайте тертий часник і знову перемішайте, доведіть моркву до смаку. У мене немає конкретних пропорцій моркви, роблю виключно на свій смак. Але на нашому сайті є прекрасні рецепти, і ви зможете підібрати той, який вас влаштує. Злийте зайву рідину і можна робити салат.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Копчену курку звільніть від кісток і видаліть шкіру. При копченні саме на шкірі осідає кіптява, а нашому організму це абсолютно не потрібно. Поріжте м'ясо соломкою і додайте його в миску з морквою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Яйця попередньо відваріть до повної готовності і остудіть. Поріжте і додайте в миску з салатом, вони додадуть салату м'якість. Яйця варіть не більше 10-13 хвилин, тоді вони повністю зваряться, але не стануть гумовими. Якщо яйця погано чистяться розбийте шкаралупу і потримайте їх трохи в кип'яченій холодній воді. Вода проникне всередину, під плівку і шкаралупа зніметься без проблем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Салат добре перемішайте. Звичайно в такому вигляді він цілком готовий, але йому не вистачає свіжої нотки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тому вимийте огірок, наріжте тонкою соломкою і додайте в миску з салатом.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішайте салат і додайте майонез. Замість майонезу можна взяти сметану або натуральний йогурт, що, безумовно, набагато корисніше.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розкладіть салат по тарілках і подавайте. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал / 100г
  • Копчена курка - 117   ккал/100г
  • Корейська морква - 134   ккал/100г

Схожі рецепти