юшка по-фінськи з форелі з вершками

оціни національну фінську юшку з вершками. Рибний суп по-фінськи відрізняється від прозорої юшки, до якої ми звикли. У цю юшку додають ніжні вершки, завдяки яким бульйон забарвлюється в білий колір з красивими золотистими розлученнями від оливкового масла і набуває м'який вершковий смак.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 27 квітня - 3 травня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 42 % 5 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для юшки. Бульйон можете використовувати рибний або овочевий. Якщо немає бульйону, замініть його звичайною водою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Форель ретельно промийте. Зріжте плавники. Рибу наріжте середніми шматочками. У рибі має бути достатньо м'яса. Тому краще використовувати філе. У мене був великий хвіст, якого вистачило для супу. Якщо є голова від риби, теж додайте її в суп.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Моркву очистіть і наріжте четвертинками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля очистіть і наріжте невеликими кубиками. Для фінської юшки овочі повинні бути нарізані не дуже крупно. Щоб під час їжі в одну столову ложку містилося кілька видів овочів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і також наріжте невеликими шматочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Цибулину очистіть. Якщо ви хочете додати цибулю в суп в подрібненому вигляді, то її потрібно нарізати невеликими кубиками і спасерувати на оливковій олії разом з болгарським перцем і морквою (Крок 7). Я додаю цілу цибулину (крок 9), яку потім викидаю в кінці варіння.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У каструлі розігрійте оливкову олію. Викладіть болгарський перець і моркву. Смажте на середньому вогні, помішуючи, близько 7 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте в каструлю до овочів картоплю, перемішайте і смажте, помішуючи, ще 3-4 хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влийте бульйон (або воду), викладіть цілу цибулину (якщо до цього не додавали її в нарізаному вигляді. Доведіть суп до кипіння і варіть на середньому вогні близько 10 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладіть підготовлені шматочки форелі. Варіть юшку на середньому вогні ще 10 хвилин. Вона не повинна занадто сильно кипіти. Тому що при сильному кипінні рибне філе (особливо якщо воно у вас без шкіри) почне розпадатися на дрібні шматочки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Влийте вершки. Якщо немає вершків, можете замінити їх молоком. Приправте суп сіллю і перцем і перемішайте. Доведіть суп до кипіння і варіть ще 5 хвилин. В кінці варіння цибулину викинете.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Юшку розлийте по тарілках і подайте до столу. Смачного!

в якомусь джерелі читала, що вершки або молоко перед додаванням в каструлю з юшкою загущают 1 ст.л. борошна. При бажанні можна, звичайно, так зробити, але не бачу в цьому необхідності. І думаю, що це вплине на смак не в кращу сторону.
болгарський перець можна зовсім не додавати і обійтися стандартним для нашої юшки набором овочів: картопля, морква і цибуля.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал / 100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал / 100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал/100г
  • Форель відварна - 89   ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13   ккал/100г

Схожі рецепти