склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні інгредієнти для юшки. Бульйон можете використовувати рибний або овочевий. Якщо немає бульйону, замініть його звичайною водою.
Крок 2:
Форель ретельно промийте. Зріжте плавники. Рибу наріжте середніми шматочками. У рибі має бути достатньо м'яса. Тому краще використовувати філе. У мене був великий хвіст, якого вистачило для супу. Якщо є голова від риби, теж додайте її в суп.
Крок 3:
Моркву очистіть і наріжте четвертинками.
Крок 4:
Картопля очистіть і наріжте невеликими кубиками. Для фінської юшки овочі повинні бути нарізані не дуже крупно. Щоб під час їжі в одну столову ложку містилося кілька видів овочів.
Крок 5:
Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і також наріжте невеликими шматочками.
Крок 6:
Цибулину очистіть. Якщо ви хочете додати цибулю в суп в подрібненому вигляді, то її потрібно нарізати невеликими кубиками і спасерувати на оливковій олії разом з болгарським перцем і морквою (Крок 7). Я додаю цілу цибулину (крок 9), яку потім викидаю в кінці варіння.
Крок 7:
У каструлі розігрійте оливкову олію. Викладіть болгарський перець і моркву. Смажте на середньому вогні, помішуючи, близько 7 хвилин.
Крок 8:
Додайте в каструлю до овочів картоплю, перемішайте і смажте, помішуючи, ще 3-4 хвилини.
Крок 9:
Влийте бульйон (або воду), викладіть цілу цибулину (якщо до цього не додавали її в нарізаному вигляді. Доведіть суп до кипіння і варіть на середньому вогні близько 10 хвилин.
Крок 10:
Викладіть підготовлені шматочки форелі. Варіть юшку на середньому вогні ще 10 хвилин. Вона не повинна занадто сильно кипіти. Тому що при сильному кипінні рибне філе (особливо якщо воно у вас без шкіри) почне розпадатися на дрібні шматочки.
Крок 11:
Влийте вершки. Якщо немає вершків, можете замінити їх молоком. Приправте суп сіллю і перцем і перемішайте. Доведіть суп до кипіння і варіть ще 5 хвилин. В кінці варіння цибулину викинете.
Крок 12:
Юшку розлийте по тарілках і подайте до столу. Смачного!
в якомусь джерелі читала, що вершки або молоко перед додаванням в каструлю з юшкою загущают 1 ст.л. борошна. При бажанні можна, звичайно, так зробити, але не бачу в цьому необхідності. І думаю, що це вплине на смак не в кращу сторону.
болгарський перець можна зовсім не додавати і обійтися стандартним для нашої юшки набором овочів: картопля, морква і цибуля.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал / 100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал / 100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Форель - 97 ккал/100г
- Форель копчена - 132 ккал/100г
- Форель відварна - 89 ккал/100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Овочевий бульйон - 13 ккал/100г