запечена яловичина в рукаві в духовці

спробуй смачну яловичину, запечену в духовці цілим шматком. Яловичина корисне і смачне м'ясо. У ньому багато корисних речовин і вітамінів. Тому для різноманітності раціону його потрібно хоча б раз на тиждень включати в своє меню. Завдяки запіканню в рукаві, м'ясо виходить м'яким, незвичайно соковитим і ароматним.
АннаAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 31 Грудня-6 січня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 69 % 20 г
жири 28 % 8 г
вуглеводи 3 % 1 г
161 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити запечену яловичину в рукаві в духовці? Підготуйте зазначені інгредієнти. Маринад для запікання яловичини в рукаві, можна брати на ваш смак. Я вибираю маринад зі сметани і гірчиці в зернах. Для аромату додаю часник. Сіль, перець за смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичину вибирайте з жировими прошарками для соковитості. Промийте філе під проточною водою, обсушити паперовими рушниками. Найкраще підійде свіже охолоджене м'ясо, але якщо ви купили заморожене, то розморожуйте його повільно переклавши з морозильника в холодильник.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Для маринаду змішайте в невеликій ємності сметану з гірчицею, додайте сіль і перець (я додавала суміш перців). Часник поріжте уздовж на половинки або четвертинки. Сметану можна замінити жирними вершками або натуральним густим йогуртом без добавок.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У м'ясі зробіть по всій площі надрізи ножем і вставте в них часник, акуратно перевертаючи.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Рукав для запікання розгорніть, покладіть в нього шматок яловичини з часником і рівномірно змастіть маринадом. Закріпіть додаються кліпсами і залиште маринуватися мінімум на годину. Після чого м'ясо трохи потрясіть в пакеті і поставте запікатися в попередньо розігріту духовку до 180 градусів на 2 години (орієнтуйтеся на особливості своєї техніки), періодично повертаючи рукав з м'ясом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готова яловичина повинна бути м'якою, легко протикатися ножем. Дістаньте з духовки, дайте німого охолонути, перекладіть на обробну дошку і тонко наріжте на порційні шматки. Викладіть на тарілку, прикрасивши листочками кучерявою петрушки. На гарнір можна подати овочі, макарони, рис.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

М'ясо проткніть ножем: якщо ніж входить легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал / 100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал / 100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал/100г

Схожі рецепти