Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити шашлик з курячих сердечок? Підготуйте необхідні інгредієнти. Курячі сердечка вибирайте побільше і з найменшою кількістю жиру. Мед потрібен рідкий, незасахарівшійся. Якщо мед у вас зацукрувався, то попередньо розтопіть його і охолодіть до кімнатної температури. Томатну пасту можете замінити на кетчуп.
Крок 2:
Курячі сердечка ретельно промийте і обсушити.
Крок 3:
У мисці з'єднайте соєвий соус, кетчуп, мед, оцет і мелений чорний перець і добре перемішайте до однорідності. Зручніше це робити віночком.
Крок 4:
Викладіть в маринад курячі сердечка і дайте їм промаринуватися близько 1 години при кімнатній температурі. Якщо є можливість, залиште маринуватися в холодильнику на ніч.
Крок 5:
Дерев'яні шпажки замочіть на 30-40 хвилин у воді. Вони трохи разбухнут і це вбереже їх від підгоряння.
Крок 6:
Курячі сердечка нанизайте на шпажки. Можете нанизувати сердечка уздовж або поперек, як у мене. При поперечному нанизуванні сердечок на шпажках вийде більше.
Крок 7:
Викладіть отримані шашлички на краю застеленій пергаментом форми для випічки або на деко. Зверху пензликом змастіть сердечка залишилися маринадом. Випікайте шашлички з курячих сердечок в попередньо розігрітій до 180 ° з духовці близько 30 хвилин, періодично змащуючи сердечка маринадом з миски. Готові сердечка можете ще потримати на режимі гриль приблизно 5 хвилин. Час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.
Крок 8:
Готові шашлички перекладіть на застелене листям салату страви і подайте до столу. Можете приготувати до шашличок швидкий томатний соус: натріть один помідор на дрібній тертці і перемішайте з дрібно нарізаною кінзою. Смачного!
яблучний оцет можете замінити на бальзамічний або звичайний столовий 9%.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Серце куряче - 159 ккал/100г