запечені карасі в сметані в духовці

найсмачніші, зі звичайних продуктів, на вечерю для сім'ї! Запечені карасі в сметані в духовці виходять дуже ніжними і соковитими. Готуються вони настільки просто і швидко, що чудово підійдуть для сімейного обіду або вечері.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 70 % 14 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 10 % 2 г
102 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти карасів в сметані в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Карасів очистіть від луски і видаліть голову і хвіст. Сметану я використовую 15% жирності. Якщо цибулини великі, то вистачить і однієї штуки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Добре промийте карасів в проточній воді і ретельно обсушити паперовими рушниками від зайвої вологи. Всередині і зовні посипте рибу сіллю і спеціями. Як спеції я використовую готовий набір спеції для риби. У такому наборі всі складові підібрані дуже збалансовано і приємно доповнюють смак і аромат риби.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть і наріжте півкільцями. Для запікання беріть любу. жароміцну форму-скляну, металеву або, як у мене, керамічну. Дно і боки форми змастіть олією і по всьому дну розподіліть нарізану цибулю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На цибулю викладіть підготовлені тушки карасів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Рясно змастіть карасів сметаною і поставте в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів на 40-45 хвилин. При запіканні орієнтуйтеся по своїй духовці і за розміром карасів.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    При запіканні з риби і цибулі з'явиться трохи соку і він майже весь встигне випаруватися. А самі рибки стануть трохи золотистого кольору. Вийміть форму з духовки і подавайте карасів, запечених в сметані, до столу. За бажанням до них можна приготувати гарнір з картоплі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Карасі вийшли, ну дуже смачні! Пригощайтеся! Смачного!

для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Карась відварний - 102   ккал/100г
  • Карась свіжий - 87   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти