риба в тісті в духовці

Простий і дуже смачний рецепт. Риба в тісті виходить дуже соковитою і ніжною. Цей рецепт універсальний. У процесі приготування страви можна імпровізувати-використовувати будь-які види тесту, будь-які сорти риби.
Анастасія ВAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 1-7 жовтня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 9 г
жири 35 % 18 г
вуглеводи 47 % 24 г
288 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо всі інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рибу солимо, додаємо улюблену приправу. Шпинат перетворюємо в пюре за допомогою блендера.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додаємо сирний сир і добре перемішуємо. Солимо і перчимо по-смаку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Приступаємо до приготування листкового тіста. У глибоку миску просіваємо борошно, охолоджене вершкове масло обвалюють у борошні і натираємо на тертці. Виходить олійно-борошняна крихта. В охолоджену воду додаємо сіль і оцет, перемішуємо і поступово додаємо в олійно-борошняну крихту. Збираємо тісто в один клубок, вимішувати його не потрібно. Надаємо форму цеглинки, загортаємо в мішок і прибираємо в холодильник на одну годину.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тісто розгортаємо і нарізаємо на квадрати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладаємо рибу на тісто.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зверху на рибу кладемо шпинатно-сирну масу.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Закриваємо квадратом з тіста і защипуємо краю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Застеляє деко пекарської папером, викладаємо рибу, зверху обмазуємо збитим жовтком і посипаємо кунжутом (по-бажанню)

виходить дуже смачно і незвично.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал / 100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Тілапія - 103   ккал/100г
  • Сир сирний - 223   ккал/100г

Схожі рецепти