склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гречаники з фаршем в духовці? Приготуйте інгредієнти. Гречаники можна запекти в духовці без соусу, або з будь-яким соусом, що зробить їх особливо соковитими і ніжними. Відмінно доповнить гречаники томатна заливка.
Крок 2:
Гречану крупу ретельно промийте до тих пір, поки вода не стане прозорою. Залийте її водою, щоб води було більше крупи в два рази. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння, трохи додайте солі, зменшіть вогонь і варіть до готовності. Воду злийте. Гречаній каші дайте трохи охолонути.
Крок 3:
Фарш можна використовувати покупної готовий або накрутити його на м'ясорубці зі свіжого м'яса. Смачніше блюдо буде приготоване з фаршу яловичини і свинини в рівних пропорціях.
Крок 4:
Половинку ріпчастої цибулі дрібно наріжте ножем, можна натерти на тертці. Другу половинку наріжте півкільцями, він нам буде потрібно для заливки.
Крок 5:
Додайте до фаршу спеції, порізану кубиками ріпчасту цибулю. Для смаку до інгредієнтів можна додати порізану зелень свіжого кропу, він додасть приємний аромат гречаникам.
Крок 6:
Вбийте куряче яйце в готову гречку.
Крок 7:
Подрібніть складові за допомогою блендера, але не до кашоподібного стану, щоб крупа все-таки візуально була помітна в фарші.
Крок 8:
У тарілочку насипте трохи пшеничного борошна. Руками сформуйте котлетки з отриманого фаршу і обваяйте їх у борошні з усіх боків.
Крок 9:
На сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть на неї гречаники. Обсмажте їх з обох сторін до рум'яності. Це займе близько п'яти хвилин з кожного боку. Зніміть їх зі сковороди. Форму змастіть маслом. Викладіть на неї гречаники.
Крок 10:
Зробіть томатний соус для запікання гречаників. Для цього можна використовувати готову томатну пасту, розвести її водою і додати ріпчасту цибулю. А також відмінно підійдуть консервовані томати у власному соку. Їх досить зім'яти виделкою, додати ріпчасту цибулю, можна порізати один болгарський перець, він додасть приємний присмак страви. Можна свіжі помідори подрібнити блендером і також використовувати як соус для заливки, додавши спеції за смаком.
Крок 11:
Залийте соусом гречаники. Духовку розігрійте до 180 градусів. Запікайте блюдо близько 25 хвилин. Рідина повинна випаруватися. Подавайте гречаники до столу. Смачного!
всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті "звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?"
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал / 100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал / 100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г