Гречаники з фаршем в духовці

смачне гаряче з фаршу і вареної гречки-два в одному! Гречаники з фаршем – це дуже смачна страва, що представляє собою котлети, що складаються з м'ясного фаршу і гречаної каші. Готується гречаники досить-таки просто і швидко, інгредієнти доступні. Таке блюдо прекрасно урізноманітнює обід або вечерю, перетворивши звичайні котлети з гарніром з гречаної каші в цікаве, смачне і соковите гаряче, запечене в духовці. Крім того гречаники можна доповнити будь-яким соусом або свіжими овочами, гарніром за смаком.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 9 г
жири 40 % 17 г
вуглеводи 40 % 17 г
255 ккал
ГІ: 11 / 61 / 28

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гречаники з фаршем в духовці? Приготуйте інгредієнти. Гречаники можна запекти в духовці без соусу, або з будь-яким соусом, що зробить їх особливо соковитими і ніжними. Відмінно доповнить гречаники томатна заливка.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гречану крупу ретельно промийте до тих пір, поки вода не стане прозорою. Залийте її водою, щоб води було більше крупи в два рази. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння, трохи додайте солі, зменшіть вогонь і варіть до готовності. Воду злийте. Гречаній каші дайте трохи охолонути.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Фарш можна використовувати покупної готовий або накрутити його на м'ясорубці зі свіжого м'яса. Смачніше блюдо буде приготоване з фаршу яловичини і свинини в рівних пропорціях.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Половинку ріпчастої цибулі дрібно наріжте ножем, можна натерти на тертці. Другу половинку наріжте півкільцями, він нам буде потрібно для заливки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте до фаршу спеції, порізану кубиками ріпчасту цибулю. Для смаку до інгредієнтів можна додати порізану зелень свіжого кропу, він додасть приємний аромат гречаникам.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вбийте куряче яйце в готову гречку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Подрібніть складові за допомогою блендера, але не до кашоподібного стану, щоб крупа все-таки візуально була помітна в фарші.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У тарілочку насипте трохи пшеничного борошна. Руками сформуйте котлетки з отриманого фаршу і обваяйте їх у борошні з усіх боків.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть на неї гречаники. Обсмажте їх з обох сторін до рум'яності. Це займе близько п'яти хвилин з кожного боку. Зніміть їх зі сковороди. Форму змастіть маслом. Викладіть на неї гречаники.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Зробіть томатний соус для запікання гречаників. Для цього можна використовувати готову томатну пасту, розвести її водою і додати ріпчасту цибулю. А також відмінно підійдуть консервовані томати у власному соку. Їх досить зім'яти виделкою, додати ріпчасту цибулю, можна порізати один болгарський перець, він додасть приємний присмак страви. Можна свіжі помідори подрібнити блендером і також використовувати як соус для заливки, додавши спеції за смаком.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Залийте соусом гречаники. Духовку розігрійте до 180 градусів. Запікайте блюдо близько 25 хвилин. Рідина повинна випаруватися. Подавайте гречаники до столу. Смачного!

всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті "звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?" 

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал / 100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти