маннік на кефірі без яєць

простіше простого, на швидку руку, з самих звичайних продуктів! Маннік на кефірі без яєць — блюдо, що складається всього з чотирьох інгредієнтів. Приготування забере у вас 5 хвилин, решту часу йде на випічку. Незважаючи на це, маннік виходить дуже соковитим, пишним і смачним!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 5 г
жири 2 % 1 г
вуглеводи 89 % 47 г
214 ккал
ГІ: 4 / 49 / 47

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити маннік на кефірі без яєць? Підготуйте продукти. Кефір візьміть жирністю 2,5%. Вийміть його з холодильника заздалегідь, до початку процесу приготування він повинен стати кімнатної температури. Кількість цукру можете зменшити, маннік виходить відчутно солодким. Ваніліну візьміть невелику щіпку, у великих кількостях він може гірчити. Замість ваніліну можете взяти чайну ложку ванільного цукру.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Візьміть велику миску для тіста. Насипте в неї манку і цукор, додайте соду і ванілін. Я ще завжди додаю дрібку солі в будь — яку солодку випічку-вона виступає як підсилювач смаку. Перемішайте сухі інгредієнти віночком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Влийте в сухі інгредієнти кефір, при цьому активно працюйте віночком. Перемішуйте суміш до повної однорідності — це станеться дуже швидко, тісто добре замішується і виходить без грудочок. Сода відразу ж вступить в реакцію з кислотою, що міститься в кефірі — ви побачите, як запузирітся тісто. Це означає, що почалося виділення вуглекислого газу, який і підніме нашу випічку і зробить її пишною.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Візьміть відповідну форму для випічки. Для цього рецепта підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму, то промащувати її маслом або маргарином не потрібно. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити олією, щоб випічка не пригоріла. У мене силіконова, я відразу вилила в неї тісто.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розігрійте духовку до 200°С. Поставте в неї форму з тестом. Печіть маннік від 45 хвилин до години. Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Мій маннік ПЕК 50 хвилин, але можна було потримати його і довше, щоб він став більш рум'яним.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готовий маннік вийміть з духовки і повністю остудіть. Вийміть його з форми і подавайте до столу. Можете посипати маннік цукровою пудрою і прикрасити на свій смак. Смачного!

як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу і багато іншого читайте в статті Про манку і семоліну .

чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"  

коли верхній шар випічки злегка підрум'яниться, перевірте її на готовність: проткніть дерев'яною шпажкою в декількох місцях, якщо шпажка вийде сухою, значить форму (або деко) можна діставати з духовки. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти