філе індички в рукаві в духовці

дуже смачно, дуже просто і корисно, на святковий стіл! На філе індички в рукаві ви витратите від сили 15 хвилин - весь інший час воно маринується і запікається в духовці без вашої участі. Займіться їм заздалегідь, за ніч перед святами. І отримаєте ідеальну закуску!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 63 % 17 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 7 % 2 г
146 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 4 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти філе індички в рукаві? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Філе індички вибирайте свіже, яке не піддавалося заморожуванню. Якщо м'ясо було заморожено, то при розморожуванні з нього підуть соки і після запікання м'ясо вийде сухе. М'ясо промийте в проточній воді і добре обсушити за допомогою паперового рушника. Для маринаду відмінно підійде французька гірчиця.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Візьміть невелику глибоку чашу і з'єднайте в ній гірчицю і паприку. Додайте трохи рослинного масла.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Часник очистіть і подрібніть. Додайте в чашу подрібнений часник і трохи солі. Для маринування можна використовувати як свіжий часник, так і в сухому вигляді. Мені більше подобається свіжий. Якщо любите гострі страви, то додайте в маринад трохи перцю чилі. Всі інгредієнти для маринаду перемішайте до однорідного стану.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    А тепер м'ясо необхідно замаринувати. Для цього філе індички занурте в підготовлений маринад і добре повапните його з усіх боків. У такому вигляді залиште індичку на 1-3 години для маринування.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Для запікання бажано використовувати металеву форму. Скло і кераміку краще не брати, так як прямого контакту з продуктами не буде і форма може тріснути від перегріву. Замариноване філе індички викладіть в рукав для запікання разом з маринадом і зав'яжіть його з боків. Зав'язки або затискачі зазвичай є в упаковці з рукавом. Поставте форму в духовку, розігріту до 180 градусів, на 40-50 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Якщо філе буде велике, ТО і часу на запікання піде більше. Готове м'ясо вийміть з рукава. Таке м'ясо можна подати в гарячому вигляді або, остудивши, в якості холодної закуски.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Наріжте індичку на шматочки і пригощайтеся! Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал/100г

Схожі рецепти