кабачкова піца з кабачків в духовці

спробуй овочеву піцу! Незвично, красиво і смачно! Кабачкова піца з кабачків - нетрадиційний варіант улюбленої страви. Овочева основа ніжна і соковита, і немає необхідності додавати будь-якої соус. Компоненти для начинки підійдуть будь-які за бажанням. Смачно і в теплому, і в холодному вигляді!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 34 % 10 г
вуглеводи 38 % 11 г
166 ккал
ГІ: 25 / 42 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити кабачкову піцу з кабачків в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла варено-копчену свинину, підійде будь-яка ковбаса, шинка. Петрушку можна замінити на кріп або зелену цибулю.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати необов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку. Натріть кабачок на крупній тертці, відіжміть від зайвого соку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перекладіть кабачкову масу в миску відповідного розміру. Додайте яйця, посоліть. Перемішайте до однорідного стану.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зелень помийте, обсушіть, дрібно подрібніть.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте зелень в тісто, перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Просійте в миску змішану з розпушувачем борошно, додайте манну крупу, добре перемішайте. Кількість борошна може бути більше або менше. Все залежить від її властивостей. Тому просійте борошна трохи більше на той випадок, якщо доведеться додавати. Орієнтуйтеся на бажану консистенцію тесту. Воно повинно бути густим, як на оладки. Якщо тісто недостатньо густе, додайте ще ложку борошна.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Миску з тістом прикрийте рушником і залиште на 20 хвилин, щоб клейковина в борошні розійшлася і манка набухла.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    М'ясо (або ковбасу) наріжте тонкими скибочками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Сир натріть на дрібній або крупній тертці. Підійде будь-який сир, який добре плавиться. Можна використовувати суміш твердого сиру і моцарели.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тісто помітно загусне, стане менш текучим і більш в'язким.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Зручно використовувати спеціальну форму для випікання піци. У мене звичайна роз'ємна d=22 см.застеліть форму пергаментом. Незалежно від якості пергаменту змастіть його рослинним маслом, щоб після випічки було легше його зняти.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зверху посипте тісто рівномірно базиліком або будь-якими ароматними травами за смаком. Підійде суміш прованських, італійських трав.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Викладіть кружечки м'яса.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Помідори візьміть щільні, м'ясисті, щоб при нарізанні і запіканні вони добре зберегли свою форму. Тоді піца буде більш акуратною. Помідор помийте, обсушити, наріжте гострим ножем на кружечки. Викладіть кружечки помідора на м'ясо.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Зверху посипте піцу рівномірно тертим сиром.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Запікайте кабачкову піцу в заздалегідь розігрітій до 180С духовці близько 25 хвилин. Час і температура випікання може відрізнятися від зазначеного, так як Духові шафи у кожного працюють по-різному. Враховуйте особливості вашої техніки. Як перевірити готовність? Якщо зверху утворилася рум'яна сирна скоринка, а знизу тісто схопилося, краєчки стали золотистими, значить піца готова. Дістаньте форму з піцою з духовки і дайте їй трохи охолонути.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Після охолодження перекладіть піцу на тарілку, наріжте на шматочки і подавайте. Смачного!

така основа для піци з кабачка істотно відрізняється то звичних класичних варіантів. Відразу після випічки вона дуже ніжна. Краще почекати, щоб тісто трохи ущільнився, тоді піцу буде легше розрізати на акуратні шматочки.

за бажанням на помідори можна викласти скибочки болгарського перцю, оливки, тонкі колечка червоної цибулі. Можна додати пластинки обсмажених печериць. Замість ковбасних виробів підійде відварене філе курки або індички.

щоб піца вийшла більш тонка, використовуйте форму діаметром 24-26 см.

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Ковбаса з жиром - 436   ккал/100г
  • Ковбаса свиняча - 274   ккал/100г
  • Ковбаса теляча - 316   ккал/100г
  • М'ясо в'ялене - 264   ккал/100г
  • Ковбаса з телячої печінки - 265   ккал/100г
  • Мортаделла - 345   ккал/100г
  • Ковбаса окрема - 232   ккал/100г
  • Смажена теляча ковбаса - 343   ккал/100г
  • Смажена свиняча ковбаса - 364   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г

Схожі рецепти