курячі крильця в соєвому соусі в духовці

ароматні соковиті крильця до пива для хорошої компанії! Запечені курячі крила в соєвому соусі можна подати на сімейну вечерю або в якості закуски до пива для дружніх посиденьок. Рецепт дуже простий, швидкий і недорогий. Результат приголомшливий! Ваші близькі будуть дуже раді такому апетитному частуванню!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 17 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 22 % 8 г
172 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте зазначені в рецептурі продукти. Як правильно вибрати курячі крила? Краще купувати крильця в охолодженому вигляді, так як заморожений продукт втрачає свої корисні властивості. На поверхні не повинно бути синців і пошкоджень. Колір Світло-рожевий. Натисніть пальцем на м'якоть, якщо вм'ятина швидко не випрямиться, значить продукт несвіжий. Липка і слизька поверхня, а також неприємний, кислий запах - також ознака зіпсованості.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очистіть зубчики часнику і пропустіть їх через прес.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вимийте крила і обсушити їх від зайвої вологи паперовими рушниками. У глибокій ємності з'єднайте крильця з часником, соєвим соусом, додайте спеції (каррі, мелений чорний перець). Якщо вважаєте за потрібне, посоліть, але враховуйте, що соєвий соус вже досить солоний.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Перемішайте вміст і залиште маринуватися близько 30 хвилин, а ще краще відправте в холодильник на всю ніч. Чим довше маринується м'ясо, тим смачніше і більш соковитим воно виходить.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Візьміть будь-яку жароміцну форму. Викладіть крильця. Заздалегідь (за 10-15 хвилин до початку готування) розігрійте духовку до 180 градусів. Запікайте курочку приблизно 30-40 хвилин. Час запікання і температура можуть відрізнятися, так як духовки у всіх печуть по-різному. Орієнтуйтеся на особливості своєї техніки і готовність страви. Готові крильця стають рум'яними, м'якоть легко протикається ножем, випливає прозорий сік.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут

замариновані в соєвому соусі курячі крила можна заморозити в герметично закривається контейнері. У морозилці їх можна зберігати 3-4 місяці при температурі -18 градусів. Розморожувати м'ясо слід на нижній полиці холодильника.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г

Схожі рецепти