Ікра зі смаженого буряка з морквою і часником

Здорове харчування для гурманів! Шалено смачно і дуже просто! дуже смачна буряк смажена з цибулею і часником! раджу спробувати!
ВіолеттаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 85 % 11 г
46 ккал
ГІ: 55 / 0 / 45

покрокове приготування

час приготування: 1 год 5 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.

ікра з буряка є однією з улюблених закусок мого чоловіка. Він вживає її практично з будь-якою їжею: м'ясними стравами і птицею, овочами і крупами. Ось чому я частенько, особливо взимку, готую її. І зараз я поділюся з вами цим нехитрим кулінарним рецептом. Починаємо ми з того, що відварюємо попередньо промиту буряк протягом приблизно 10 хвилин, потім очищаємо її від шкірки її і натираємо на крупній тертці. Після цього наливаємо в сковороду масло і підсмажуємо на ньому очищену, потерту на дрібній тертці моркву протягом декількох хвилин. Потім додаємо до моркви підготовлену буряк і тушкуємо нашу суміш з овочів на повільному вогні, постійно помішуючи, протягом 25-30 хвилин. По закінченні цього часу солимо і перчимо овочі за смаком, додаємо дрібно порубаний і засмажену цибулю і тушкуємо ще близько 10 хвилин. По закінченні цього часу знімаємо ікру з буряка з вогню, додаємо дрібно посічену часникову головку, перемішуємо, трохи охолоджуємо, перекладаємо в піалу і подаємо до столу. Приємного вам і вашим близьким апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти