склад / інгредієнти
покрокове приготування
ікра з буряка є однією з улюблених закусок мого чоловіка. Він вживає її практично з будь-якою їжею: м'ясними стравами і птицею, овочами і крупами. Ось чому я частенько, особливо взимку, готую її. І зараз я поділюся з вами цим нехитрим кулінарним рецептом. Починаємо ми з того, що відварюємо попередньо промиту буряк протягом приблизно 10 хвилин, потім очищаємо її від шкірки її і натираємо на крупній тертці. Після цього наливаємо в сковороду масло і підсмажуємо на ньому очищену, потерту на дрібній тертці моркву протягом декількох хвилин. Потім додаємо до моркви підготовлену буряк і тушкуємо нашу суміш з овочів на повільному вогні, постійно помішуючи, протягом 25-30 хвилин. По закінченні цього часу солимо і перчимо овочі за смаком, додаємо дрібно порубаний і засмажену цибулю і тушкуємо ще близько 10 хвилин. По закінченні цього часу знімаємо ікру з буряка з вогню, додаємо дрібно посічену часникову головку, перемішуємо, трохи охолоджуємо, перекладаємо в піалу і подаємо до столу. Приємного вам і вашим близьким апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г