яловичина з томатною пастою

Їжа для справжніх чоловіків! Твій чоловік адже такий? Так що ж ти сидиш?
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 16 г
жири 31 % 10 г
вуглеводи 19 % 6 г
171 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 2 год

постійно готую яловичину за кулінарним рецептом моєї начальниці. М'ясо нарізається порційними шматками, що дуже зручно при подачі на стіл. Яловичина тушкована в томатному соусі є дуже смачною і ароматною їжею. М'ясо нарізаємо поперек волокон шматками товщиною близько 2 см.обвалюють їх у борошні і обсмажуємо на сковороді з розігрітим рослинним маслом на сильному вогні. М'ясо повинно відразу ж покритися скоринкою, щоб сік залишився всередині. Обсмажені шматки яловичини складаємо в каструльку, в якій будемо гасити м'ясо. Посипаємо спеціями-сушеним базиліком, орегано, майораном. Потім додаємо до м'яса томатне пюре. Замість пюре можна використовувати дрібно нарізані свіжі помідори, очищені від шкірки. Зверху м'ясо вкриваємо злегка обсмаженою на олії ріпчастою цибулею і підливаємо склянку води або бульйону. Закриваємо каструлю кришкою і ставимо на невеликий вогонь. Тушкуємо м'ясо протягом 1,5 годин, поки воно не стане м'яким і ніжним. Періодично помішувати вміст каструлі, щоб нічого не пригоріло на дно, і готувалися рівномірно. В кінці гасіння солимо і перчимо м'ясо, а також можна додати рубану зелень і подрібнений часник. Яловичину тушковану в томатному соусі подаємо на стіл з картопляним пюре. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Майоран - 271   ккал / 100г
  • Орегано сушений - 306   ккал / 100г
  • Орегано - 306   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти