Закуска баклажани і томати з часником

така закуска-ну дуже літня! Для дачі і пікніка-саме воно! Незважаючи на те, що настоюється ця закуска добу, вашої участі в ній - хвилин 20 від сили. Зате потім не один раз ви дістанете з каструльки ароматні баклажани з часником і подасте їх до столу як коронна страва. А як вони йдуть з шашликом!..
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 70 % 7 г
49 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 д
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Баклажани вимийте. Зріжте з плодів хвостики з обох сторін і розріжте баклажани навпіл (поперек).

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Часник очистіть і наріжте поздовжніми великими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    До часнику додайте сіль і перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У баклажанах зробіть наскрізні поздовжні прорізи.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нашпигуйте баклажани часником і при бажанні шматочками гострого перцю і вашими улюбленими спеціями.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наріжте помідори кубиками. При бажанні можна зняти з них шкірку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поставте баклажани у високу каструлю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зверху викладіть помідори, заповнюючи ними простір між баклажанами.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поставте на малий вогонь і тушкуйте під кришкою 20 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім спробуйте бульйон і додайте за смаком сіль, цукор і спеції. Додайте рослинне масло. Накрийте і тушкуйте ще 20 хвилин під кришкою.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Баклажани готові, якщо вони м'які і легко протикаються ножем.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Дайте закусці охолонути в каструлі, а потім переставте на добу в холодильник, настоятися. При подачі наріжте баклажани кільцями, а зверху викладіть на них помідори з каструлі.

приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти