червоний рис з грибами і овочами
склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
1. Червоний рис промийте і відваріть згідно з інструкцією на упаковці, додавши у воду дрібку солі і прованських трав.
2. Гриби відваріть в підсоленій воді.
3. Лук почистіть, після чого його потрібно крупно порізати і обсмажити до м'якості в оливковій олії.
4. До цибулі додайте моркву і болгарський перець, однаково нарубані на шматочки середнього розміру.
5. Потім покладіть неочищені зубчики з однієї головки часнику. Смажте все хвилин десять.
6. Додайте варені гриби і обсмажуйте, помішуючи, ще хвилин п'ять, потім додайте спеції (паприку і чорний мелений перець). Обсмажуйте кілька хвилин.
7. Після викладіть рис і тушкуйте все разом на слабкому вогні близько п'яти хвилин.
готовий рис подавайте гарячим. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Білі гриби свіжі - 34 ккал/100г
- Білі смажені - 162 ккал / 100г
- Білі мариновані - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал / 100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Червоний рис - 341 ккал/100г