овочеве рагу з кабачками на зиму

дивовижно смачна заготівля на зиму! Візьми на замітку! Овочеве рагу-це вітамінне блюдо, яке відмінно доповнить і урізноманітнить вечерю. А ще його здорово подавати в якості закуски на святковий стіл.
лимиіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 52 % 11 г
вуглеводи 43 % 9 г
135 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

готуємо овочі за списком:
1. Кабачки миємо, нарізаємо на невеликі кубики зі стороною приблизно 2 см.якщо кабачки вже немолоді, очищаємо шкірку і повністю видаляємо насіння.
2. Помідори також миємо, нарізаємо часточками.
3. Видаляємо насіння в болгарських перцях, промиваємо під проточною водою і нарізаємо перчики соломкою.
4. Лук очищаємо, миємо й нарізаємо невеликими кубиками.
5. Викладаємо овочі в казанок (або іншу товстостінну посуд), додаємо цукор і сіль, вливаємо олію.
6. Відправляємо рагу на слабкий вогонь, тушкуємо 40 хвилин, не забуваємо періодично помішувати.
7. Коли блюдо буде майже готове, вливаємо оцет, тримаємо на вогні пару хвилин і відключаємо.
8. У чисті, попередньо простерилізовані банки кладемо по листочку лаврушки, а також чорний перець горошком, і заливаємо ємності гарячим рагу.
9. Закочує банки кришками, попередньо потримавши їх в окропі пару хвилин.
10. Перевертаємо заготовки догори дном, утеплюємо ковдрою або пледом, залишаємо до повного охолодження. Потім можна прибрати банки в темне прохолодне місце для зберігання.

діставайте заготовки при потребі і їжте з апетитом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти