плов з дикого рису з м'ясом

смачний розсипчастий плов! Домашній-ароматний! Готуй-пробуй! Такий плов хороший на обіди і вечері. Готувати його можна і в мультиварці, і в каструлі, і на багатті в казанку.
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 20 % 5 г
вуглеводи 48 % 12 г
123 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1. Очистіть овочі, вимийте і просушіть м'ясо.
2. Наріжте цибулю дрібним кубиком, а моркву натріть на крупній тертці. М'ясо наріжте кубиками зі стороною приблизно 1,5-2 см.
3. У чаші мультиварки розігрійте масло на режимі Жарка. Викладіть м'ясо і обсмажте з усіх боків. Додайте цибулю, моркву і спеції. Смажте з відкритою кришкою, періодично помішуючи. Вимкніть режим Жарка (на нього піде 15-25 хвилин в залежності від моделі мультиварки).
4. Додайте рис і воду. Закрийте кришку, встановіть режим Плов і час 20 хвилин (це для Редмонда, у вас може відрізнятися). І відпочивайте, або наріжте салатик.
5. Після виключення дайте плову настоятися хвилин 10-15. Насипайте, прикрашайте, подавайте.
приємного!

П.С. якщо ви готуєте плов без мультиварки, робіть все те ж саме в толстодонной (-стінний) каструлі, чавунці, казанку, утятніце-гусятниці. Жарка на плиті проходить швидше, ніж в мультиварці, а час варіння рису приблизно таке ж (стежте, щоб не підгоріло).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Дикий рис - 357   ккал/100г
  • Свиняча вирізка - 142   ккал/100г

Схожі рецепти