кабачкова ікра на зиму в мультиварці пальчики оближеш

апетитне блюдо з кабачків на зиму-готуй в мультиварці! Мені дуже подобається робити заготовки за допомогою мультиварки - все так швидко і ніяких сковорідок-каструль, одна чаша) якщо у вас є така ж чудо-помічниця, спробуйте продублювати мій салатик з кабачків. Він неймовірно смачний і апетитно виглядає-овочі не розварюються, а зберігають свою форму, що дуже мені подобається)
ulia-ufAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 50 % 5 г
57 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 55 хв

1. Приступимо до підготовки інгредієнтів:

- кабачки миємо, очищаємо від шкірки, видаляємо насіння (якщо вони не молочні), нарізаємо кубиками;

- лук очищаємо від лушпиння, моєму, нарізаємо так само кубиками;

- часник очищаємо, подрібнюємо ножем;

- помідори миємо й натираємо на тертці, шкірка при цьому залишиться в руці, її викидаємо;

- петрушку також Моєму, дрібно рубаємо ножем.

2. Ну а тепер приступимо безпосередньо до приготування:

- в чашу мультиварки викладаємо цибулю, наливаємо половину соняшникової олії;

- вибираємо програму "Мультіповар", встановлюємо температуру 160 градусів;

- обсмажуємо цибулю приблизно 5 хвилин;

- викладаємо кабачки, перемішуємо і готуємо також 5 хвилин;

- вводимо помідорову масу, додаємо сіль, перець, температуру знижуємо до 120 градусів і готуємо 15 хвилин;

- на цьому етапі викладаємо петрушку і часник, а також наливаємо оцтову есенцію і залишився соняшникову олію;

- готуємо ще 10 хвилин, після чого перемикаємо мультиварку на "підігрів" і залишаємо під закритою кришкою на 20 хвилин;

- після закінчення зазначеного часу закладаємо овочі в стерильні банки і закручуємо їх бляшаними кришками, попередньо обдавши їх окропом.

Банки вкутуємо в що-небудь тепленьке і залишаємо на добу остигати, після чого зберігаємо в холодильнику.

смачного вам і вашим рідним!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11   ккал/100г

Схожі рецепти