печінка по строгановски зі сметаною

любиш печінку? Приготуй її по-строгановски. Це так смачно! Рецепти приготування страв по-строгановски народилися на просторах Росії. Всім знайоме м'ясо по-строгановски, яке завоювало велику популярність у багатьох господинь. Пропоную скористатися даним методом в приготуванні яловичої печінки, виходить дуже-дуже смачно. Томати Я не додаю, використовуючи для соусу тільки сметану, від чого блюдо виходить дуже ніжним і буквально тане в роті!
КалинаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 10 г
жири 38 % 11 г
вуглеводи 28 % 8 г
169 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1. Очистіть печінку від всіх плівок, ретельно промийте під проточною водою. Наріжте невеликими шматочками, викладіть в миску, додайте борошно, накрийте кришкою і енергійно струсіть пару раз, щоб кожен шматочок запанірувався в борошні.

2.Обсмажте печінку на рослинній олії в пару етапів (тобто порціями, щоб печінка була в сковороді в один шар), кожен раз перемішуючи, до появи золотистої скоринки. Чи не пересмажувати - на цей процес має піти всього 2-3 хвилини, не більше.

3. Цибулю очистіть, наріжте кубиками. Після печінки, на олії, що залишилася і в тій же сковороді, обсмажте його до прозорості і відправте до підготовленої печінки. В окремій мисочці з'єднайте сметану з водою, розмішайте, додайте сіль і перець. Вилийте соус в печінку з цибулею, перемішайте, відправте на вогонь. Гасіть на слабкому вогні під закритою кришкою (щоб не випаровувалася рідина) протягом 17-20 хвилин.

Подавайте на стіл з улюбленим гарніром, прикрасивши блюдо рубаним зеленою цибулею.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти