кабачкової лечо на зиму пальчики оближеш

апетитне лечо прикрасить будь-який стіл! Готуй для сім'ї! Приголомшливо смачна заготівля, що користується особливою популярністю в нашій родині. І готувати одне задоволення - не дуже клопітно, швидко, особливо, якщо з настроєм:) з великим задоволенням ділюся рецептом улюбленого лечо!
ЯраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 63 % 5 г
37 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

1. Отже, готуємо овочі:

- чистимо цибулю, ріжемо його кубиками;

- чистимо і трьом на крупній тертці моркву;

- моєму Болгарський і перець чилі, вирізаємо хвостики, очищаємо від насіння, ріжемо невеликими шматочками;

- кабачки також миємо, очищаємо і нарізаємо кубиками середньої величини.

2. А тепер можна перейти безпосередньо до процесу приготування лечо:

- розігріваємо сковороду з рослинним маслом;

- викладаємо в масло цибулю, обсмажуємо кілька хвилин, після чого додаємо моркву;

- хвилин через п'ять додаємо болгарський і перець чилі;

- тушкуємо все разом 10 хвилин, після чого додаємо томатну пасту, перемішуємо;

- вливаємо воду, тушкуємо все разом 5 хвилин;

- викладаємо кабачки, солимо і тушкуємо все 15 хвилин на повільному вогні (до готовності кабачків, краще не розварювати - так буде смачніше!);

- наливаємо оцтову есенцію, тримаємо на вогні ще хвилину;

- розкладаємо готове лечо по заздалегідь стерилізованим банкам, закочує стерильними кришками і даємо охолонути в теплі.

ось і все! Гарного настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал / 100г
  • Оцтова есенція - 11   ккал/100г

Схожі рецепти