склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Отже, готуємо овочі:
- чистимо цибулю, ріжемо його кубиками;
- чистимо і трьом на крупній тертці моркву;
- моєму Болгарський і перець чилі, вирізаємо хвостики, очищаємо від насіння, ріжемо невеликими шматочками;
- кабачки також миємо, очищаємо і нарізаємо кубиками середньої величини.
2. А тепер можна перейти безпосередньо до процесу приготування лечо:
- розігріваємо сковороду з рослинним маслом;
- викладаємо в масло цибулю, обсмажуємо кілька хвилин, після чого додаємо моркву;
- хвилин через п'ять додаємо болгарський і перець чилі;
- тушкуємо все разом 10 хвилин, після чого додаємо томатну пасту, перемішуємо;
- вливаємо воду, тушкуємо все разом 5 хвилин;
- викладаємо кабачки, солимо і тушкуємо все 15 хвилин на повільному вогні (до готовності кабачків, краще не розварювати - так буде смачніше!);
- наливаємо оцтову есенцію, тримаємо на вогні ще хвилину;
- розкладаємо готове лечо по заздалегідь стерилізованим банкам, закочує стерильними кришками і даємо охолонути в теплі.
ось і все! Гарного настрою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал / 100г
- Оцтова есенція - 11 ккал/100г