склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Кабачки вимийте, очистіть шкірку, видаліть все насіння, решту поріжте маленькими кубиками.
2. Перець очистіть від насіння, вимийте, наріжте брусочками.
3. З помідор зніміть шкірку, поріжте кубиками (щоб зняти шкірку, досить облити помідори окропом, попередньо зробивши невеликі надрізи на шкірці).
4. Цибулю очистіть, порубати невеликими кубиками.
5. У велику каструлю викладіть томатну пасту, налийте рослинне масло і воду, розмішайте масу віночком, потім насипте сіль і цукор, повторно перемішайте.
6. Надішліть каструлю на вогонь, доведіть масу до кипіння, після чого викладіть в неї кабачки, тушкуйте 10 хвилин.
7. Коли суміш закипить, додайте кубики кабачків, накрийте кришкою і дайте так протушкувати десять хвилин.
8. Потім відправте перець і цибулю слідом за кабачками, тушкуйте 10 хвилин.
9. Тим часом очистіть часник, порубати пластинками, викладіть в каструлю разом з помідорами.
10. В самому кінці налийте в салат оцет, енергійно перемішайте і розкладіть гарячу масу по стерильним банкам, закупорьте прокип'яченими кришками.
11. Переверніть заготовки догори дном, укутайте в шубу і дайте повністю охолонути протягом доби.
Зберігайте Анкл бенс в погребі або в коморі.
затишної зими вам!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал / 100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал / 100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г