Соус анкл бенс з кабачків на зиму

Супер салат на зиму! Приготуй, не пошкодуєш! Цей рецепт дістався мені від бабусі, вона завжди була хорошою господинею, залишається нею і донині. Рецепт не складний, а результат дуже смачний, ділюся з вами!
ірін-ЛімаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 50 % 5 г
53 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 д 1 год 50 хв

1. Кабачки вимийте, очистіть шкірку, видаліть все насіння, решту поріжте маленькими кубиками.

2. Перець очистіть від насіння, вимийте, наріжте брусочками.

3. З помідор зніміть шкірку, поріжте кубиками (щоб зняти шкірку, досить облити помідори окропом, попередньо зробивши невеликі надрізи на шкірці).

4. Цибулю очистіть, порубати невеликими кубиками.

5. У велику каструлю викладіть томатну пасту, налийте рослинне масло і воду, розмішайте масу віночком, потім насипте сіль і цукор, повторно перемішайте.

6. Надішліть каструлю на вогонь, доведіть масу до кипіння, після чого викладіть в неї кабачки, тушкуйте 10 хвилин.

7. Коли суміш закипить, додайте кубики кабачків, накрийте кришкою і дайте так протушкувати десять хвилин.

8. Потім відправте перець і цибулю слідом за кабачками, тушкуйте 10 хвилин.

9. Тим часом очистіть часник, порубати пластинками, викладіть в каструлю разом з помідорами.

10. В самому кінці налийте в салат оцет, енергійно перемішайте і розкладіть гарячу масу по стерильним банкам, закупорьте прокип'яченими кришками.

11. Переверніть заготовки догори дном, укутайте в шубу і дайте повністю охолонути протягом доби.

Зберігайте Анкл бенс в погребі або в коморі.

затишної зими вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал / 100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал / 100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти