Лечо з яблуками

смачна овочева закуска на зиму з приємною яблучної кислинкою! Лечо-одна з популярних заготовок з болгарського перцю і помідорів на зиму. Але класичний набір овочів для цієї закуски можна урізноманітнити додаванням яблука. Смак лечо помітно змінюються, цей салат починає грати приємними смаковими нотками яблука і набуває новий ніжний аромат. Готується така закуска анітрохи не складніше класичного лечо, часу більше, ніж зазвичай, не потрібно.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 64 % 9 г
72 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 1 год

приготуємо інгредієнти. Всі овочі і фрукти ретельно промиваємо під проточною водою і даємо їм обсохнути на рушник. В якості посуду для гасіння овочів краще взяти сотейник або глибоку каструлю з товстим дном, але не з окислюється металу.
болгарський перець розрізаємо на дві половинки, видаляємо плодоніжки разом з насінням. Нарізаємо його соломкою невеликої довжини.
ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і також нарізаємо його ножем соломкою.
у помідорів потрібно зняти шкірку, для цього обдаємо їх окропом або опускаємо в ємність з окропом на пару хвилин. Шкірку знімаємо, помідори нарізаємо шматочками і кладемо в каструлю до решти овочів.
яблука чистимо від шкірки, видаляємо серцевину з насінням і нарізаємо кубиками. Кладемо яблука в сотейник.
наливаємо в сотейник рослинне масло, додаємо цукор, сіль, можна покласти будь-які спеції за смаком, але краще нічим не перебивати натуральний смак і аромат яблук та інших овочів. Ставимо на вогонь, доводимо суміш до кипіння, періодично перемішуючи. Потім зменшуємо вогонь до середнього і тушкуємо близько 30 хвилин.
часник чистимо і дрібно рубаємо і додаємо до овочевої суміші.
тушкуємо ще 10 хвилин.
вливаємо яблучний оцет. Перемішуємо і тушкуємо ще 5 хвилин. Вимикаємо вогонь.
заздалегідь потрібно підготувати банки і кришки для заготовки. Банки стерилізуємо будь-яким зручним способом: на водяній бані, в мікрохвильовій печі або в духовій шафі, кришки кип'ятимо і просушують.
Лечо розкладаємо по підготовленим баночках. Закочує їх кришками.
перевертаємо догори дном, накриваємо ковдрою і залишаємо при кімнатній температурі остигати, як правило, на ніч. Потім прибираємо на зберігання в комору.
Лечо з яблуками готове.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал / 100г

Схожі рецепти