ікра з баклажанів через м'ясорубку

вельми цікавий рецепт. Смажимо, перемелює, тушкуємо! Смачно дуже! Така ікра через м'ясорубку виходить ніжною і соковитою. На шматочку свіжого хліба - і обіду не треба жарким літнім днем!
FosterAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 80 % 8 г
28 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 4 год

1. Баклажани очистіть і наріжте товстими мовами. Присолите, перемішайте і залиште на 2 години.
2. Видаліть хвостики і насіння у болгарського перцю, а м'якоть наріжте довгими шматочками. Присолите і перемішайте. Залиште на 2 години.
3. Підсмажте баклажани і перець. Пропустіть їх через м'ясорубку.
4. Цибулю очистіть і пропустіть через м'ясорубку. Дрібно наріжте петрушку.
5. У каструльку з гарячим маслом викладіть цибулю і трохи протушкувати до випаровування соку. Додайте баклажани. Перемішайте і додайте перець. Постійно заважайте, щоб ікра не прилипала до дна. Додайте зелень, томатну пасту, сіль і спеції. Замість пасти можна взяти і свіжі помідори, тільки їх потрібно буде добре прокип'ятити з цибулею, щоб ікра не прокисла.
6. Додайте при бажанні спеції, добре прогрійте, остудіть, і готово.
приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти