голубці з гречкою

фантастичний рецепт пісних голубців з неймовірним смаком.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 87 % 13 г
71 ккал
ГІ: 54 / 46 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.
  15. Крок 15:

    Шаг 15.
  16. Крок 16:

    Шаг 16.
  17. Крок 17:

    Шаг 17.
  18. Крок 18:

    Шаг 18.
  19. Крок 19:

    Шаг 19.
голубці – національна їжа російського народу. Голубці начиняють різним м'ясним фаршем, а також овочевою сумішшю. Як варіант, можна наповнити їх гречаною кашею. Незвичайний кулінарний рецепт, але дуже смачно. Голубці з гречаною кашею рекомендую готувати всім прихильникам правильного харчування, вегетаріанцям, а також тим, хто дотримується суворого посту. Гречку перебираємо, миємо й сушимо, в каструлі з товстим дном, постійно перемішуючи. Солимо і, коли крупа стане сухою і розсипчастою, заливаємо в неї 1,5 склянки окропу. Накриваємо кришкою і варимо, на самому маленькому вогні, не перемішуючи. Знімаємо з качана капусти верхні листки, злегка відварюємо їх до м'якості. Дрібно шаткуємо цибулю, моркву натираємо на крупній тертці і трохи тушкуємо їх. Потім суміш з'єднуємо з гречаною кашею, додавши дрібно порубану часточку часнику. Наповнюємо підготовленим фаршем капустяне листя, звертаємо їх в рулетики і укладаємо в глибоку сковороду або каструлю. Заливаємо водою, додаємо томат-пюре, зелень, сіль і тушкуємо до готовності. Голубці з гречаною кашею готові, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал / 100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти