склад / інгредієнти
покрокове приготування
як зробити баклажани в горщиках в духовці з овочами?
Пріготовьте1 баклажан, 5-6 картоплин, 1 морква, 2 цибулини, 1 болгарський перець, рас. масло
Баклажан наріжте кубиками, покладіть в друшляк і засипте крупною сіллю, через 15-20 хв, промийте під проточною водою.
картоплю почистіть, наріжте кубиками. Моркву натріть на крупній тертці, додайте в картоплю, посоліть, поперчіть.
Лук наріжте дрібно і обсмажте на рас. маслі, додайте промиті баклажани і болгарський перець, порізаний кубиками. Смажте все майже до готовності.
тепер викладіть в горщик шарами: шар картоплі з морквою, шар засмажкою і т.д. все залийте водою і поставте в духовку майже на годину. Готову страву посипте зеленню.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г