Овочева лазанья в домашніх умовах класична

дуже ароматна, корисна і неймовірно смачна! Готувати овочеву лазанью суцільне задоволення! Для начинки можна використовувати будь-які овочі на свій розсуд. Для класичної лазаньї в рецепті використовуються звичні овочі, які знайдуться в будь-якому городі.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 27 % 9 г
вуглеводи 55 % 18 г
174 ккал
ГІ: 22 / 72 / 6

покрокове приготування

час приготування: 1 год 14 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати овочі для начинки. Нам будуть потрібні: баклажан, кабачок, болгарський перець, цибуля, морква, помідори і часник.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Овочі помити під проточною водою. У кабачка і баклажана зрізати плодоніжки, те ж саме зробити з болгарським перцем і очистити його від насіння (для яскравості готового блюда перці використовувалися в рецепті різних кольорів). Цибулю, моркву і часник почистити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Всі овочі нарізати невеликими кубиками (розмір кубиків постарайтеся зробити максимально однаковим, так в готової лазіння начинка буде виглядати апетитніше і красивіше).

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковорідці розігріти олію, додати до нього цибулю з морквою. Постійно помішуючи, смажити овочі до появи золотистого відтінку у цибулі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Далі закинути в сковороду болгарський перець і баклажан. Обсмажувати все разом близько п'яти хвилин. Не забувайте періодично заважати овочі, інакше вони можуть пригоріти.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наступним кроком відправити в сковороду кабачок, помідори і томатну пасту. Посолити і поперчити за смаком. Овочі перемішати, вогонь зменшити до середнього і тушкувати все під напівзакритою кришкою близько п'яти-десяти хвилин. Якщо помідори несезонні і практично позбавлені смаку, що буває в зимовий і весняний період, то варто додати в овочеве рагу дрібку цукру.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки остигають овочі для начинки, приготувати соус бешамель. Для цього в невеликій каструльці розтопити вершкове масло, додати борошно і постійно помішуючи віночком, обсмажити її кілька секунд.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додати молоко, дрібку солі, перцю меленого за смаком і трохи мускатного горіха. Постійно перемішуючи, готувати все до легкого загустіння. Прибрати соус з вогню і злегка остудити.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Коли все основне готове, можна приступити до складання лазаньї. Дно форми змастити олією. Налити трохи соусу бешамель, рівномірно розподілити по всій поверхні. Викласти зверху листи лазаньї (подивіться інструкцію з приготування листів на упаковці, цілком можливо, що їх потрібно попередньо відварити).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Листи змастити знову соусом бешамель і викласти рівним шаром овочеву начинку(товщиною близько 1-1,5 см).

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Посипати зверху овочеве рагу тертим сиром.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Далі повторити всі верстви до тих пір, поки не закінчаться інгредієнти.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Останнім шаром повинні бути листи лазаньї, залити їх соусом і рясно посипати сиром. Накрити форму кришкою або фольгою і відправити в духовку при 180-200 градусах на 30-40 хвилин(орієнтуватися варто на можливості своєї духовки).

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Далі кришку (фольгу) прибрати і залишити лазанью ще на 5-10 хвилин для того, щоб сир зарум'янився і блюдо прийняло апетитний вигляд. Дати лазіння настоятися кілька хвилин при кімнатній температурі і посипати нарізаною зеленню.

перед подачею розріжте лазанью порційно рівними квадратами або прямокутниками. Готову страву можна подавати до столу!
у рецепті я використовувала скляну форму, розміром 30 * 20 см і глибиною 4-5 см.вистачило на 6 повноцінних порцій для вечері. Товщину овочевої начинки можна зробити більше, для цього слід збільшити кількість овочів.

на етапі приготування овочевого рагу можна додати в сковороду улюблені спеції, а так само використовувати щіпку гострого перцю чилі за бажанням.

в овочеву лазанью додають капусту, зелену спаржу, горошок та інші овочі, які є в наявності.

спробуйте поекспериментувати і вибрати для себе і своєї сім'ї найсмачнішу овочеву начинку для лазаньї.

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал / 100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал / 100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Листи лазаньї - 337   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти