курка з замороженими овочами з фунчозою

овочі з локшиною і куркою сподобаються всім! Головне - не пересолити! Така вечеря-смачний, легкий! А готувати його як цікаво! Це вам не магазинні котлети з макаронами...
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 10 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 46 % 12 г
124 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

як зробити курку з замороженими овочами з фунчозою?

1. Наріжте тонкими скибочками курку. Посипте м'ясо сіллю і спеціями, добре перемішайте і залиште філе маринуватися - на це можна відпустити від 5 хвилин до доби.
2. Розігрійте в сковороді олію і викладіть курку. Підсмажте м'ясо на великому вогні. Наріжте півкільцями цибулю і перець. Додайте овочі (заморозку і свіжі) до курки і підсмажте ще трохи.
3. Закип'ятіть воду, покладіть у воду локшину, накрийте і залиште на 10 хвилин (або не час, вказаний на упаковці з локшиною).
4. Розведіть сметану водою і додайте цю суміш до овочів з куркою. Додайте сіль, спеції і перець за смаком, накрийте і доведіть до кипіння.
5. Наріжте дрібно кріп і часник. Додайте їх до овочів з куркою, перемішайте і готово.
6. Готову локшину відкиньте на друшляк. Можна її нарізати.
7. Подача. Можна сервірувати тарілку локшиною і овочами окремо, а можна фунчозу покласти до овочів, перемішати і потім розкладати по тарілках.
курка з замороженими овочами готова. Приємного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

Як правильно приготувати макарони, як зварити пасту аль-денте, як вибрати якісний продукт, щоб уникнути розчарувань і багато іншого читайте в статті "макарони і паста-тонкощі вибору і секрети приготування" .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Скляна локшина - 351   ккал/100г
  • Мексиканська суміш заморожена - 72   ккал/100г

Схожі рецепти